Jak zachować jasność umysłu: 15 świetnych sposobów

Przeciążenie informacyjne, różnego rodzaju kataklizmy, ogromna ilość stresu i nie tylko to przyczyny rozwoju zapominalstwa, upośledzenia umysłowego, a nawet demencji. Dlatego musisz wiedzieć, co robić, aby umysł był czysty i aktywny przez całe życie.

Ważne czynniki, takie jak dźwięki, kolor ścian, oświetlenie i rośliny w pomieszczeniach, wpływają na nastrój w pracy. Jak najlepiej wykorzystać otaczającą przestrzeń i zwiększyć produktywność, powiemy w tym artykule.

Chyba każdemu znana jest sytuacja, kiedy mówisz sobie, że od poniedziałku lub od początku nowego miesiąca zaczniesz uprawiać sport. Ale oto nadchodzi poniedziałek lub pierwszy dzień, a słowo dane sobie szybko rozchodzi się o kolejny tydzień do przodu. Dzieje się tak z powodu braku lub braku motywacji.

Nie ustępuje smutek i apatia? Szybko się męczysz? Myślisz, że trochę więcej i straci wydajność? Jak być? W tym artykule podamy kilka sekretów i zasad dobrego zdrowia.

Popularna mądrość mówi, że wszystkie choroby pochodzą z nerwów. Dziś porozmawiamy o powstawaniu odporności na stres. To nie jest łatwa sprawa. Ale musi poświęcić wystarczająco dużo czasu, aby znaleźć spokój na całe życie.

W tym artykule zapoznasz się z różnymi podejściami do rozumienia lenistwa: lenistwo jako słaba sfera wolicjonalna, jako intuicja, jako stan infantylny, lęk przed odpowiedzialnością, reakcja obronna itp.

Podczas gdy staramy się zaszczepić sobie dyscyplinę, kierując się systemami zarządzania czasem… jednym słowem, walcząc o wydajność, nasze nieproduktywne nawyki sabotują te wysiłki. Czym są te nawyki i jak zabijają naszą produktywność?

Pamięć to umiejętność, która jest niezbędna dla każdej osoby. Ale pamięć jest nie tylko niezbędną umiejętnością, ale także ważnym elementem naszej edukacji i inteligencji. Jak rozwijać pamięć powiemy w tym artykule

Rodzice, którzy martwią się o przyszłość swojego dziecka, rozumieją: jaki poziom czytania ma uczeń – taki poziom wyników w nauce. Dziś porozmawiamy o tym, jak nauczyć dziecko czytać szybko i sprawnie.

W życiu codziennym każdy z nas spotyka się z obelgami skierowanymi do niego. Zapoznamy czytelników z technikami, które pozwalają odpowiedzieć na zniewagę, zachować poczucie własnej wartości i skutecznie postawić sprawcę na jego miejscu.

Każdy rodzic dbający o harmonijny, prawidłowy i holistyczny rozwój myśli o znaczeniu i roli czytania w życiu swoich dzieci. Kiedy możesz zacząć uczyć swoje dziecko czytania i omówimy podstawowe zasady nauczania czytania w tym artykule.

Jednym ze sposobów na zwiększenie produktywności jest zwrócenie się do fizjologii i wykorzystanie już istniejących cech naszego organizmu – jego zegara biologicznego. Co to jest, jak wpływają na wydajność i jak je stosować – przeczytaj w tym artykule.

Szczęście i samorealizacja człowieka zależy od świadomości i umiejętnego wykorzystania otaczających go zasobów. Przyjrzyjmy się związkowi zasobów-czas z przestrzenią, wiedzą, umiejętnościami, cechami, energią, zasobami materialnymi i ludzkimi.

W języku japońskim Okinawa ma naprawdę wyjątkowy fenomen, który odróżnia tę wyspę od reszty świata. Zjawisko to nazywa się „ikigai”. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest to zjawisko i jak znaleźć swoje ikigai.

Osoba może być pierwszorzędnym specjalistą, ale jeśli nie wie, jak negocjować z klientami, rozumieć ich motywy lub nawiązywać kontakty, to nikt nie będzie wiedział o jego umiejętnościach. Czy można szybko poprawić swoją zdolność komunikowania się z ludźmi? TAk

Być może każdy z nas od czasu do czasu staje w obliczu manipulacji. Jest wiele rodzajów manipulacji, a każdy z nich ma swoją nazwę. Ale dzisiaj chcemy porozmawiać o jednym z typów ludzi, którzy stosują manipulacje werbalne – ludziach toksycznych.

Na początku każdej drogi jesteśmy bardziej zmotywowani niż kiedykolwiek i jesteśmy pewni: „Tym razem na pewno dojdę do końca!” Jednak w pewnym momencie coś nie idzie zgodnie z planem, coraz częściej borykamy się z trudnościami i w końcu odkładamy naukę języków obcych…

Nie każdy jest w stanie oprzeć się manipulatorom. Dla takiej „niechronionej” kategorii ludzi ważne jest, aby wiedzieć, jak oprzeć się manipulacjom rozmówcy. W tym artykule podajemy 20 wskazówek, jak uniknąć bycia ofiarą manipulatorów.

Czytanie to inwestycja w siebie. A jeśli nie ma na to czasu, nie narzekaj na los, że nie możesz osiągnąć swoich celów. W tym artykule podsumowano korzyści płynące z czytania. Pamiętaj o nich, kiedy decydujesz, co zrobić z wieczorem...

Debata, dyskusja, kontrowersje, spór, debata, dyskusja – wszystko to są synonimy jednego słowa „spór”. W tym artykule dowiemy się, dlaczego ludzie na ogół lubią się kłócić, jak pozbyć się nawyku kłótni, brać pod uwagę oznaki zagorzałych dyskutantów, aby się od nich odizolować.

Większość ludzi zna uczucie pustki, które pojawia się po skandalu, kłótniach i rozgrywkach. Jednocześnie obserwuje się nie tylko spadek emocjonalny, ale także energetyczny. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź znajduje się w naszym artykule...

W różnych stresujących sytuacjach jest to szczególnie trudne dla osób, które mają słabą ochronę psychiczną. Dlatego każda osoba jest po prostu zobligowana do poznania i zapamiętania kilku podstawowych technik i zasad, które pomogą nie załamać się w trudnej sytuacji…

Czy kiedykolwiek zapomniałeś haseł lub imion nowych znajomych? Czy trudno jest Ci nauczyć się numeru telefonu w kilka sekund, ale zapamiętanie strony tekstu może zająć cały wieczór? Dzisiaj przyjrzymy się podstawowym zasadom zapamiętywania...

Kiedyś temat wykrywania kłamstw stał się dość dyskutowany ze względu na popularność serii Teoria kłamstw, w której bohaterowie po mistrzowsku demaskują podejrzanych. Jednak psycholodzy badający oszustwo twierdzą, że nie ma niezawodnego sposobu na złapanie kłamstwa…