Здавалося б, користь здоров'ю від активних занять спортом безсумнівна. Проте американські вчені попереджають, що, як розпочинати занять, представникам сильної половини людства слід добре подумати.
Внаслідок досліджень вдалося встановити, що регулярні фізичні вправи на витривалість можуть сприяти скороченню вмісту в організмі чоловічого статевого гормону тестостерону.
Рівень його у чоловіків, що інтенсивно тренуються, становить лише близько 60–85 % від рівня тестостерону у тих, хто віддає перевагу помірним навантаженням. Як свідчать результати низки досліджень, активні заняття спортом можуть негативно вплинути на плодючість чоловіків внаслідок скорочення виробництва сперматозоїдів. Також зазначено, що нестача вмісту цього гормону в організмі веде до зниження статевого потягу. Наприклад, у бігунів зберігається низький рівень тестостерону навіть під час відпочинку. Цілком можливо, що це ознака «перетренованості».
Поки що немає точних даних про те, скільки часу потрібно для того, щоб почалося зниження рівня тестостерону в організмі. Деякі вчені припускають, що початку цього процесу може бути достатньо від місяця до півроку інтенсивних занять спортом. А тому чоловікам бажано замислитися, чи продовжувати активні заняття спортом або бути трохи помірнішим.
Рекомендуємо також:
◆7 способів уповільнити старіння
