Хронотип людини – типовий для цієї людини характер добової активності. Існує два основних хронотипи: "сови" і "жайворонки", також іноді виділяють третій хронотип – "голуби".
- «Жайворонки». Самостійно і легко прокидаються рано-вранці, активні в першій половині дня, після полудня настає спад. Рано лягають спати.
Докладніше про цей хронотип читайте у статті "Хронотип «жайворонок»: характеристика та рекомендації". - «Сови». Самостійно прокидаються пізно, не раніше ніж за 2-3 години до полудня, піки активності припадають на вечірній-нічний час, лягають спати пізно, нерідко після опівночі.
Докладніше про цей хронотип читайте у статті "Хронотип «сова»: характеристика та рекомендації". -
«Голуби». Проміжний тип, самостійне пробудження вранці, трохи пізніше «жайворонків», активність протягом дня постійна, без помітних піків і спадів, лягають спати за годину-півтори до півночі.
Докладніше про цей хронотип читайте у статті "Хронотип «голуб»: характеристика та рекомендації".
