爱是所有人类情感中研究最多的，同时也是最令人困惑的。 直到现在，科学家们还没有发明任何爱情药水。 然而，科学家们提供了一些有用的技巧，并得到科学研究的支持，以建立牢固而持久的关系。
请记住，浪漫的爱情可以经受住很多考验，而热情的爱情或迷恋往往会在一段关系开始后消失。
对重要的其他人产生积极的想法
科学家们发现，对你的伴侣有积极的想法在一段关系中非常重要。 当您专注于伴侣（伴侣）的良好个人品质时，它会加强您的关系。
Bianca Acevedo 博士和加州大学圣巴巴拉分校研究人员 2009 年的一项研究的作者指出，处于良好关系中的夫妻比负面经历更能记住积极的经历，他们总是在一起，从不互相质疑。 这些夫妻可以很容易地解决冲突，因为他们不会纠结于困扰他们的事情。
用身体表达你的爱意
感受对灵魂伴侣的爱和感情很重要，但在身体关系中表达爱和感情同样重要。 研究表明，当你的目标是建立一种充满激情和牢固的关系时，将性用于物质目的是不明智的。
爱的表达不应该太丰富或完全没有。 亲吻脸颊或抚摸肩膀通常足以让这段关系继续下去。 同时，有规律的性生活只会改善你们的关系。
田纳西大学的研究人员 Michelle Russell 和 James McNulty 表示，从长远来看，频繁的性行为可能是保持爱和幸福感的关键。
即使性生活现在不是很好，也不要停止。 其他研究表明，尽管性欲下降，但随着年龄的增长，性生活可能会变得更好。
面对面交流
您可能已经知道，沟通是决定任何关系质量的重要组成部分。 然而，沟通的方式对你们关系的质量也很重要。
科学家们发现，面对面交谈的夫妻更有可能在一起。 2007 年，发表在《家庭心理学杂志》上的一项研究发现，如果夫妻更多地面对面交流，他们往往会更快乐。
电话、短信、Skype 和其他通过电子设备进行的通信方式并不能使人们保持足够的联系。 要建立更牢固、更稳定的关系，请尝试面对面交流。
一起探索新的有趣的活动
心理学家 Arthur Aron 博士和合作者在著名的《社会心理学和人格科学》杂志上发表的一项研究发现，当夫妻共度时光并学习新的和具有挑战性的活动时，他们可以增进彼此的爱。
例如，如果你要第一次去跳伞，那就和你的另一半一起去——研究证实你们的关系会因此变得更牢固。 如果您不喜欢极限活动，可以一起寻找并解决复杂的智力问题，为您的日常生活增添趣味。
给彼此空间，但不要太多
无论你们多么崇拜对方，你们每个人都需要一点个人空间。 这是一种相互理解的方式，并在你们双方都需要的程度上给予对方一些自由。
给你的夫妇太少的私人空间并将他们固定在一段关系中，这与给予太多自由并远离彼此一样糟糕。
支持彼此的爱好
根据 Arthur Aron 进行的一项研究的结果，除了共同爱好之外，有其他爱好的人更有可能表达对他们的灵魂伴侣的热情，就好像对他们的爱好倾注了对她的爱一样。
如果你发现你的灵魂伴侣对某事感兴趣或获得了新的爱好，请支持她的努力。 这将使你们的关系更加牢固。
请记住，爱情的公式并不总是那么简单。 但是通过有意识地改变思想和行为，你可以改善、加强和刷新你们的关系。
