Jeder moderne Social-Media-Nutzer weiß, wie viel Zeit er in Anspruch nehmen kann. Es scheint, dass Sie ein paar Minuten vorbeikommen, die Updates Ihrer Freunde überprüfen... und mehrere Stunden einfrieren. Um ein aktiver Benutzer zu sein, müssen Sie nicht ständig am Computer sitzen – Anwendungen für Smartphones, mobile Versionen, benutzerdefinierte Benachrichtigungen – mit einem Wort, alles, damit Sie nichts verpassen. Das Beschriebene nimmt solche Ausmaße an, dass Psychologen seit einigen Jahren aktiv über die Sucht nach sozialen Netzwerken sprechen. Aber darum geht es jetzt nicht. Schließlich geben sie viel – die Möglichkeit, die Kommunikation aufrechtzuerhalten, Gleichgesinnte zu finden, zu lernen, interessante Informationen zu erhalten, diese selbstständig zu filtern und nur das Nötigste auszuwählen. Es ist schwierig, all dies aufzugeben, aber es ist durchaus möglich, sicherzustellen, dass die in sozialen Netzwerken verbrachte Zeit nicht verschwendet wird. Hier sind einige Tipps.
Inhaltsverbrauchsfilter
Von Freunden entfernen und Kanäle abbestellen, die ständig Materialien mit negativen emotionalen Untertönen veröffentlichen. Oder verstecken Sie sie zumindest in Ihrem Newsfeed. Dasselbe sollte mit Inhalten geschehen, die für Sie nicht mehr relevant oder interessant sind. Nehmen Sie sich alle sechs Monate Zeit, um Ihre Abonnements und Ihre Freundesliste zu "reinigen". So werden Sie vor dem Verbrauch zufälliger Informationen geschützt, die eigentlich „Rauschen“ sind.
Begrenzen Sie die Anzahl der Abonnements für Unterhaltungskanäle
Soziale Netzwerke sind zweifellos unterhaltsam. Es ist nichts falsch daran, Communitys zu abonnieren, in denen regelmäßig Bilder und Videos von lustigen Katzen und anderen Tieren gepostet werden. Oder lesen Sie Anekdoten und Witze in öffentlichen humorvollen Themen. Aber es ist nicht notwendig, allen solchen Kanälen zu folgen. Erstens können Sie immer noch nicht alle Inhalte konsumieren. Zweitens werden die Materialien dupliziert (es kann nichts getan werden – dies ist eine Funktion zum Generieren von Inhalten in Runet) und "verzögern" nur die Augen. Lassen Sie daher ein paar Lieblingsgemeinschaften in der Liste der Abonnements und löschen Sie den Rest – Sie werden nicht viel verlieren.
Abonnieren Sie Benutzer und Communities, die wichtige und notwendige Informationen veröffentlichen
Hier ist alles offensichtlich. In sozialen Netzwerken gibt es viele Themenseiten zu verschiedenen Themen. Indem Sie ihre Updates abonnieren, erhalten Sie Materialien in Ihrem Feed, die Ihren Aufenthalt im sozialen Netzwerk nützlich machen. Tatsächlich ist dies eine der besten Eigenschaften solcher Ressourcen – relevante, nützliche und interessante Inhalte an einem Ort zu erhalten und jederzeit damit zu arbeiten.
Gleiches gilt für einzelne Nutzer, Meinungsführer, Experten auf verschiedenen Gebieten. So können Sie sich Inhalte „aus erster Hand“ holen, ggf. um Rat fragen. Scheuen Sie sich also nicht, Kontakt aufzunehmen und Fragen zu stellen.
Finden Sie ein Gleichgewicht
Es ist schwer – die in sozialen Netzwerken verbrachte Zeit ist amorph und schwer zu kontrollieren. Aber mit etwas Erfahrung in der Nutzung sozialer Netzwerke und nach einer zumindest oberflächlichen Analyse können Sie die Grenzen und das Volumen der erforderlichen Informationsmenge selbst bestimmen. Einfach ausgedrückt – legen Sie fest, wie viel Inhalt Sie konsumieren können. Es ist klar, dass soziale Netzwerke nicht nur dafür verwendet werden, aber gerade in diesem Aspekt wäre es schön, sich selbst einige Einschränkungen zu setzen. Zum Beispiel die Anzahl der Seiten, denen Sie folgen können. Seien wir ehrlich – die Veröffentlichungen der meisten von ihnen bleiben noch unbemerkt. Filtern Sie daher die Informationen und lassen Sie nur die wichtigsten für Sie übrig. Dadurch wird unter anderem auch eine Informationsüberlastung vermieden.
Nehmen Sie sich eine bestimmte Zeit in den sozialen Medien vor
Betrachten Sie es nicht als Einschränkung, sondern als Disziplin. Schließlich ist das Aufschieben, verkörpert im ziellosen Scrollen des Newsfeeds, die Geißel vieler moderner Menschen. Sie müssen lernen, wie Sie die in sozialen Netzwerken verbrachte Zeit kontrollieren können. Und es lohnt sich, mit der Festlegung eines Zeitrahmens zu beginnen. Es wird unglaublich schwierig sein, sich an sie zu halten, insbesondere für diejenigen, die es gewohnt sind, auf alle Benachrichtigungen zu antworten, auf Nachrichten zu antworten und als Erster einen neuen Beitrag oder einen Freund/Freundin-Avatar zu „liken“. Aber sobald Sie die Gewohnheit entwickelt haben, werden Sie sehen, dass nicht so viel in Ihrer Abwesenheit „passiert“. Und was eine sofortige Reaktion erfordert, ist überhaupt nicht. Legen Sie daher tagsüber 2-3 Zeiträume für die Nutzung sozialer Netzwerke fest. Schwierig? Gehen Sie vom Gegenteil aus und reduzieren Sie die Zeit, die Sie jetzt in ihnen verbringen, bis sie die Form klarer Lücken annimmt. Reduzieren Sie sowohl deren Anzahl als auch die Zeit selbst im Rahmen einzelner Perioden weiter.
Deaktivieren Sie Benachrichtigungen und Apps
Dies ist eine Maßnahme, die sich logisch aus dem vorherigen Absatz ergibt. Seine extreme Form ist das Entfernen von Anwendungen von tragbaren Geräten. Aber es lohnt sich kaum, so weit zu gehen. Es ist jedoch notwendig, Benachrichtigungen zu deaktivieren, die nur Zeit verschwenden und Sie ständig ablenken. Der Zweck dieser Funktionalität ist banal und offensichtlich – Beteiligung. Und Sie brauchen es nur in Fällen, in denen soziale Netzwerke ein Beruf für Sie sind. Für den Rest kommt man gut ohne aus.
Kein sinnloses Scrollen!
Eine andere Sache, die Ihnen dabei helfen wird, Ihr Konto von unnötigen Abonnements zu befreien, ist das bewusste Anzeigen von Materialien in den Nachrichten. Sie haben wahrscheinlich nicht darüber nachgedacht, wie wir Inhalte aufnehmen, aber versuchen Sie ein kleines Experiment und beobachten Sie sich von der Seite, während Sie durch den Feed scrollen. Die meisten von uns „schnappen“ sich einfach die interessanten Körner, die darin zu finden sind. Den Rest wischt der über die Jahre entwickelte Filter beiseite – bestenfalls wird die Aufmerksamkeit auf Titel und Bild gelenkt. Liest und schaust du alles in deinem Feed? Kaum. Warum brauchen wir diese Materialien?
Sie müssen nicht überall sein
VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn – das ist nur der Anfang einer langen Liste sozialer Netzwerke, die es heute gibt. Jedes davon hat seine eigenen Funktionen und Merkmale. Und auf der Suche nach Mode, aus persönlichen Gründen oder aus anderen Motiven, registrieren wir Profile auf den beliebtesten Ressourcen. Dadurch steigt die Zeit, die in sozialen Netzwerken verbracht wird, und das Vorhandensein von Konten bringt weder Nutzen noch Vergnügen. Identifizieren Sie daher einige Plattformen, die Ihren Anforderungen am besten entsprechen, und verwenden Sie nur diese. Dies wird für die Kommunikation und die Beschaffung der notwendigen Informationen mehr als ausreichen.
Quellen: 4brain.ru
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