Sport attivi

Sembrerebbe che i benefici per la salute degli sport attivi siano innegabili. Tuttavia, gli scienziati americani avvertono che prima di iniziare le lezioni, i rappresentanti della metà forte dell'umanità dovrebbero pensare attentamente.

Come risultato della ricerca, è stato scoperto che un regolare esercizio di resistenza può aiutare a ridurre i livelli dell'ormone sessuale maschile testosterone nel corpo.

Il suo livello nell'allenamento intensivo degli uomini è solo circa il 60-85% del livello di testosterone in coloro che preferiscono un esercizio moderato. Numerosi studi dimostrano che un esercizio vigoroso può influire negativamente sulla fertilità maschile a causa della diminuzione della produzione di sperma. Si noti inoltre che la mancanza di questo ormone nel corpo porta ad una diminuzione del desiderio sessuale. Ad esempio, i corridori mantengono bassi livelli di testosterone anche a riposo. È possibile che questo sia un segno di "sovrallenamento".

Non ci sono ancora dati esatti su quanto tempo impiega il livello di testosterone per iniziare a diminuire nel corpo. Alcuni scienziati suggeriscono che da un mese a sei mesi di esercizio fisico intenso possono essere sufficienti per avviare questo processo. Pertanto, è consigliabile che gli uomini pensino se continuare lo sport attivo o essere un po' più moderati.