Social Media Sucht

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Soziale Netzwerke sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. So wie das Internet alle Medien, Spielwaren, traditionelle Geschäfte und vieles mehr weitgehend ersetzt hat, haben soziale Netzwerke gewissermaßen den Rest des Internets ersetzt: Seiten, Communities, Öffentlichkeiten sind sozusagen kleine Sites, auf denen Sie können Finden Sie alles, was sich auf anderen Websites befindet, und noch mehr – Informationen über das Privatleben der Seitenbesitzer. Das Obige betrifft zunächst solche sozialen Netzwerke wie VKontakte, in denen der Datenschutz minimal und der Zugang zu Informationen äußerst demokratisch ist.

Zweifellos können soziale Netzwerke abhängig machen. Und wir können sagen, dass der Grad dieser Abhängigkeit oft viel stärker ist als Alkoholismus, Drogensucht oder Glücksspiel. Denn wenn das totale Eintauchen ins Spiel eine „Notfall“-Leidenschaft ist, dann können auch äußerlich stabilere Menschen auf soziale Netzwerke angewiesen sein.

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Was sind die guten und schlechten Seiten von Social Media?

Die Einstellung von Psychologen zu sozialen Netzwerken ist zwiespältig. Sie heben nicht nur die negativen, sondern auch die positiven Aspekte dieses Phänomens hervor.

Wie können sie also nützlich sein?

• Erweiterung des Bekanntenkreises, Kommunikation "über Interessen".
• Gelegenheit, Ihre Klassenkameraden oder Klassenkameraden zu finden. Das schnelle und unvorhersehbare Tempo des modernen Lebens führt dazu, dass die Menschen, mit denen wir viele Jahre studiert haben und mit denen wir befreundet waren, in verschiedenen Teilen der Welt gelandet sind; und soziale Netzwerke ermöglichen es, geografische Barrieren zu überwinden und Klassenkameraden wiederzutreffen, wenn auch im virtuellen Raum.
• Austausch von Fachinformationen, Schulung. Hier ermöglichen soziale Netzwerke die Überwindung der Schwierigkeiten, die mit dem Wirtschaftssystem, einem feindlichen politischen Regime, verbunden sind. Das Fehlen offizieller archäologischer Aktivitäten in unserem Land hindert daher lokale Historiker, Amateurarchäologen und junge Wissenschaftler, deren Aktivitäten nicht vom Staat finanziert werden, nicht daran, in sozialen Netzwerken miteinander zu kommunizieren.
• Anpassung an unbekanntes Terrain. Menschen, die ihren Wohnort wechseln mussten (oft in eine andere Region oder ins Ausland ziehen), die Trennung von ihren früheren Bekannten, Nachbarn, Freunden schmerzlich ertragen, es fällt ihnen schwer, sich an eine fremde Umgebung zu gewöhnen. Und hier kommen soziale Netzwerke zu Hilfe, mit denen Sie den Kontakt zu alten Bekannten wiederherstellen können. In diesem Fall wird die Bewegung viel einfacher übertragen.
• Aufstieg auf der sozialen Leiter. Oft finden sich talentierte Musiker, Künstler, Wissenschaftler aus dem einen oder anderen Grund in einer abgelegenen Provinz wieder, wo niemand ihre Arbeit braucht. Der Mangel an Kreativität und Selbstverwirklichung wirkt sich sowohl auf die geistige als auch auf die körperliche Komponente des Körpers sehr schmerzhaft aus. Soziale Netzwerke erweisen sich auch in diesem Fall als rettend: Ein Musiker kann zum Beispiel die Welt mit seiner Arbeit bekannt machen und anschließend zu Auftritten in eine Großstadt eingeladen werden, sich nach Möglichkeit zu einer Gruppe zusammenschließen, sich zumindest manchmal zu Proben versammeln. Es gibt viele „virtuelle Gruppen“ – das sind vollwertige Gruppen, deren Mitglieder sich in verschiedenen Städten und sogar Ländern befinden. Natürlich gibt eine solche Gruppe keine Live-Auftritte, aber sie kann Songs und Alben aufnehmen. Die Interaktion der Teilnehmer erfolgt ebenfalls über ein soziales Netzwerk. Außerdem kann eine Fachkraft, die sich in der Provinz aufhält, auf diese Weise in einer Großstadt Arbeit und Anerkennung finden und dorthin ziehen.
• Einsamkeit loswerden, Komplexe und andere psychische Störungen überwinden.

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Soziale Netzwerke haben jedoch auch negative Seiten, von denen einige eine Fortsetzung der positiven sind.

• Die Einsamkeit eines Menschen kann eingebildet, weit hergeholt oder falsch sein. Vom Leben in sozialen Netzwerken mitgerissen, kann er vergessen, was ihn im wirklichen Leben umgibt, insbesondere wendet er sich von Verwandten und Freunden ab.
• Durch die Entwicklung virtueller Kommunikationsfähigkeiten kann eine Person vergessen, wie man in der Realität kommuniziert. Und es kommt vor, dass er, nachdem er sich in der Realität mit einem virtuellen Freund getroffen hat, keine Kommunikation beginnen kann. Denn virtuelle und reale Kommunikation sind nicht dasselbe.
• Die „demokratische“ Natur der Interaktion in einem sozialen Netzwerk kann vom Benutzer als „Zulässigkeit“ angesehen werden. Dies ist mit der Tatsache behaftet, dass er versucht, das gesamte persönliche Leben seines virtuellen Freundes zu verfolgen, obsessiv wird und die Grenzen des persönlichen Raums vergisst. Dem stehen Schauspieler, Musiker, Politiker und andere Prominente gegenüber, die Seiten in sozialen Netzwerken starten und mit einfachen Menschen kommunizieren: Die Kommunikation dieser „normalen Menschen“ entwickelt sich zur Vertrautheit. Wenn der Gesprächspartner sie daraufhin blockiert oder von Freunden entfernt, verstehen sie meistens nicht, warum sie ihnen das angetan haben. Infolgedessen werden sie von der sozialen Interaktion im Allgemeinen desillusioniert.
• Das Fehlen des Internets (Verbindungsausfall, Stromausfall usw.) für Menschen, die auf soziale Netzwerke angewiesen sind, wird zu einer beispiellosen Tragödie. Gezwungen, "in die Realität zurückzukehren", sehen sie am Boden zerstört aus, als hätten sie alles verloren, was sie hatten. Ein Social-Media-Süchtiger macht sich mehr Sorgen darüber, ein interessantes Foto auf der Seite eines virtuellen Freundes nicht sehen zu können, als darüber, was mit seinen Lieben in Wirklichkeit passiert ist. Oft ist dem Süchtigen nicht bewusst, was für interessante oder traurige Dinge mit Nachbarn oder sogar Familienmitgliedern passiert sind: Ein Nachbar hat geheiratet, seine Mutter wurde krank usw.
• Eine Seite in einem sozialen Netzwerk spiegelt oft nicht die wahre Persönlichkeit ihres Besitzers wider, sondern die "ideale" – seine Träume, Bestrebungen. Infolgedessen interessiert uns bei der Kommunikation mit einem virtuellen Freund nicht er, sondern das Bild, das mithilfe von Fotos, Informationsposts, Musiktiteln usw. erstellt wird. In der Realität kann sich unser Gesprächspartner in vielen Fällen als anders herausstellen Wege. Der Social-Network-Süchtige versteht das nicht, und auch der Zusammenstoß mit seinem virtuellen Idol in der Realität wird zur Tragödie und Enttäuschung. Das ist aber nicht nur typisch für soziale Netzwerke: Genauso nehmen Fans ihre Idole – Popstars, Schauspieler, Fernsehmoderatoren – wahr, wenn sie sie im Alltag anschauen.
• Es kommt vor, dass der Benutzer des sozialen Netzwerks dies versteht. Und dann beginnt er, persönliche Treffen zu vermeiden, um das von ihm geschaffene Bild nicht zu zerstören und den Eindruck von sich selbst nicht zu verderben. Aber das passiert auch außerhalb des Internets – mit den gleichen Schauspielern und Popstars: Viele von ihnen wollen wirklich nicht, dass ihre Fans sehen, was sie in Wirklichkeit sind.

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Wie kann man die Sucht nach sozialen Netzwerken loswerden?

Die Sucht loszuwerden, sollte mit der Festlegung des Zeitrahmens für die Anwesenheit im sozialen Netzwerk beginnen. Besuchen Sie die Seite am besten etwa zur gleichen Zeit – zum Beispiel abends nach der Arbeit. Experten raten auch dazu, Benachrichtigungen, die per Mail kommen, abzuschalten – so kommt man nicht in Versuchung, das soziale Netzwerk zu einem ungeplanten Zeitpunkt zu besuchen.

Sie sollten sich öfter mit echten Menschen treffen – Freunden, Bekannten. Virtuelle Kommunikation sollte so weit wie möglich durch reale ersetzt werden. Sie können auch interessante Aktivitäten für sich finden, die Sie vom sozialen Netzwerk ablenken und Sie sozusagen die reale Welt spüren lassen.

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Sie können auch lernen, wie man "gelegentlich" in ein soziales Netzwerk eintritt: zum Beispiel mit einer Art erfolgreicher Leistung nach einer interessanten Reise. Auf diese Weise wird die Versuchung geringer, Stunden im sozialen Netzwerk zu verbringen und „über nichts zu reden“: Sie machen Geschäfte, posten die Informationen, die Sie für wichtig halten, bemühen sich, sie mit anderen Teilnehmern zu teilen – und verlassen das soziale Netzwerk.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das wirkliche Leben in der Realität stattfindet und nicht in der virtuellen Welt, die bestenfalls nur ein schwaches Abbild des wirklichen Lebens ist. Daher sollte das soziale Netzwerk mehr Erholung und Unterhaltung in Ihrer Freizeit sein und nicht ein wichtiger Bestandteil des Seins.