Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen

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Aktive Langlebigkeit erfordert, dass Sie nichts davon abhält, mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben zu gehen. Oft werden Ihre negative emotionale Verfassung und die daraus resultierenden psychischen Probleme ein Hindernis dafür. Wie können Sie aufhören, sich Sorgen zu machen, wie können Sie mit Ihren negativen Emotionen umgehen? Dies wird in diesem Artikel besprochen.

Viele Probleme werden uns durch Einstellungen verursacht, die uns seit unserer Kindheit eingeprägt wurden und die in der Gesellschaft allgemein akzeptiert sind. So ein soziales Stereotyp des Verhaltens. Sie waren beleidigt – Sie sollten beleidigt sein. Verlorenes Geld – muss sich aufregen. Aufgeregt – gut gemacht! Schätze Geld! So ist es, das hat man uns beigebracht.

Die öffentliche Meinung billigt ein solches Verhalten. Leider.

Daher glauben wir nicht an anderes Verhalten und versuchen nicht, es zu ändern, sondern regen uns weiterhin auf. Stress wurzelt in uns und entwickelt sich manchmal zu psychischen Störungen.

Über Jahre und Jahrzehnte entstandene Verhaltensschemata vom Typ „beleidigt – beleidigt“, „verloren – verärgert“ lassen sich nur sehr schwer wieder loswerden. Doch kannst du. Ihre Sorgen sind nichts weiter als eine schlechte Angewohnheit, die Sie ablegen können und sollten.

Wir werden Klischees bekämpfen, uns auf den Kopf stellen, uns von Logik und gesundem Menschenverstand leiten lassen und mit uns selbst sprechen.

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Überlegen Sie selbst, von jemandem beleidigt zu sein, ist ziemlich dumm. Es ist ein Zeichen von Schwäche und Selbstzweifeln, wenn man sich auf die Meinung anderer verlässt. Wenn sie dich beleidigen wollen und du beleidigt bist, dann erlaubst du deinem Gegner, sein Ziel leicht zu erreichen. Beachten Sie, dass Sie es zulassen. Dies ist Ihre freiwillige Entscheidung. Und wenn du es nicht erlaubst, wirst du es nicht bekommen.

Nun, wenn sie dich nicht beleidigen wollten, aber du warst beleidigt, dann klettert das überhaupt nicht in ein Tor! Nichts ist an und für sich gut oder schlecht. Es hängt alles davon ab, wie wir es wahrnehmen und wie wir darauf reagieren.

Wenn viel Geld auf einmal verloren geht, bricht die Welt zusammen! Es beginnt das Jammern darüber, was mit diesem Geld hätte gemacht werden können, wenn nicht... Sie fangen an, sich selbst hinzurichten, Essen zu essen, in jeder Hinsicht Namen zu nennen usw. Und wie rational ist ein solches Verhalten? Schließlich kommt das Geld davon nicht zurück, es wird nur Ihre Nerven verderben. Das ist kein rationales Verhalten, sondern emotional. Es wurde uns während unserer Erziehung eingetrichtert.

Um die Situation zu korrigieren, werden wir von Stereotypen abstrahieren, den Kopf drehen und anfangen, mit uns selbst zu arbeiten. Für Sie persönlich sollte es im Leben keine Person geben, die teurer ist als Sie selbst. Du bist deine einzige, wichtigste und geliebteste Person. Warum würdest du dich selbst zerstören? Und Stress ist Selbstzerstörung. Wir müssen den Stress abbauen. Dazu müssen Sie Emotionen entfernen – ein Mechanismus, der Zerstörung auslöst.

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Wir denken weiter. Von der Tatsache, dass Sie sich Sorgen machen werden – werden Sie mehr Geld haben? Kaum.

Wenn Sie Ihr Geld auf diese Weise nicht zurückbekommen, warum sollten Sie sich dann Sorgen machen? Wenn du erlebst, dann lebst du nicht. Du selbst vergiftest bewusst und freiwillig dein eigenes Leben mit deiner eigenen Anstrengung. Nichts ist dir süß, du kannst nur an Verlust denken. Und in dieser Zeit fliegt das Leben an dir vorbei.

Sie müssen aufhören, sich Sorgen zu machen. Es stellt sich die Frage: "WIE"? Die Antwort ist Bewusst! Zwingen Sie sich bewusst dazu, nicht an das Ereignis zu denken.

Sobald wir uns ertappt haben, dieses Thema innerlich zu diskutieren, lenken wir unsere Gedanken sofort durch eine Willensanstrengung auf etwas anderes. Jede Beschäftigung hilft viel. Zum Beispiel Arbeit oder Sport, Kommunikation mit Freunden.

Im Leerlauf ist es schwieriger, die Aufgabe zu bewältigen. Sie müssen etwas tun, um sich zu beschäftigen. Alkohol hilft in dieser Situation nicht, sondern tut nur weh. Die Zeit heilt. Mit der Zeit wird die Situation langsam vergessen und emotional geglättet.

Bei jedem negativen Ereignis müssen Sie nach etwas Gutem suchen. Wenn Sie Geld verloren haben – freuen Sie sich über das einzige Geld! Sie haben Ihr Leben nicht verloren, Sie haben Ihre Gesundheit nicht verloren, Sie haben Ihre Angehörigen nicht verloren. Sie werden Geld verdienen. Dein ganzes Leben liegt noch vor dir, du bist jung und energisch. Unter angenehmen Bedingungen wachsen wir nicht, entwickeln uns nicht (mehr dazu wird im Artikel "Krise ist der Weg zum Fortschritt"). Jetzt haben Sie kein Geld – jemand hat keine Arme, Beine, kein Sehvermögen... Wer von Ihnen ist besser? Und so weiter und so weiter. Mit einem Wort, Sie müssen mit sich selbst arbeiten.

Die Schönheit des Lebens liegt im Leben selbst, im Prozess, es zu leben. Das Leben ist kein Ergebnis. Dies ist ein Prozess. Es ist notwendig, den Prozess des Lebens zu genießen, und nicht das Erleben.

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Wenn wir in Verzweiflung verfallen, bekommen wir dieses Vergnügen nicht. Unsere Existenz wird vergiftet, und zwar von uns freiwillig.

Geld ist nicht das Wichtigste im Leben. Gut mit ihnen. Mit ihnen viel besser als ohne sie. Aber Geld ist nicht das Ziel. Dies ist ein Heilmittel. Aus der Tatsache, dass es weniger Geld gibt – die Sonne hat nicht aufgehört zu scheinen, der Himmel hat nicht aufgehört, blau zu sein, der Frühling wird definitiv kommen und es wird viel mehr Freude im Leben geben.

Was hat sich mit dem Geldverlust geändert? Nichts! Wir werden versuchen, mit allen verfügbaren Mitteln Geld zu verdienen. Aber das ist kein Grund, das Leben mit Sorgen um sie zu vergiften. Sie brauchen sich nur nicht an diese Geschichte zu erinnern, als wäre nichts passiert. Sie müssen trainieren – alles wird klappen! Nicht sofort, aber auf jeden Fall!

Im Leben ist die Hauptsache nicht, wie viel Geld man hat, das ist nicht der Wert einer Person!

Der Wert eines Menschen liegt nicht darin, wie viel er HAT und wer er zu sein versucht, sondern wer er IST, was er ist, welche persönlichen Qualitäten er besitzt! Darauf müssen Sie bei Ihrer eigenen Selbsterziehung achten und Selbstentwicklung. Ein Mensch ist wertvoll für seine Qualitäten und nicht für das, was man mit ihm anstellen kann.

Du musst in der Gegenwart leben. Die Vergangenheit existiert nicht mehr und kann nicht geändert werden. Es ist töricht, sich darüber Gedanken zu machen, was nicht ist und was nicht sein kann. Es gibt keine Zukunft, sie ist noch nicht da. Aber die Zukunft kann anders als die Vergangenheit verändert werden. Aber dafür müssen Sie zumindest aufhören, sich in der Vergangenheit umzubringen.

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Wenn Sie nicht aufhören können, sich Sorgen zu machen und anfangen zu leben, stellen Sie sich die Frage: Warum ertrinken Sie in Ihren Erfahrungen und können nicht aus ihnen herauskommen? Wenn die Antwort lautet: „Ich weiß nicht wie“, dann studiere! Es war einmal, dass du nicht einmal laufen konntest, aber du hast es getan! Willst du glücklich bis ans Ende leben? – Ändern! Der einzige Weg, dein Leben zu ändern, ist, deine Denkweise zu ändern.