5 правил поведения при гололёде

shutterstock.com

Новый год на пороге. Нас ждут долгие и насыщенные выходные. Кто-то собирается поехать на курорт, кто-то — погулять с детьми по заснеженному лесу, кто-то — сходить в гости или принять гостей у себя. Все мечтают отдохнуть и весело провести праздничные дни. Однако есть и обратная сторона новогодних развлечений: значительно увеличивается рабочая нагрузка у хирургов и травматологов. По статистике, количество травм зимой возрастает почти вдвое. К сожалению, во многих случаях виновниками неприятностей становятся сами пострадавшие, которые упрямо игнорируют правила безопасного передвижения по обледеневшим улицам.

Сегодня мы хотим напомнить читателям о том, как следует вести себя при гололёде.

1. Выбирайте правильную обувь

Одной из основных причин зимних уличных травм у представительниц прекрасного пола становится обувь, не приспособленная для хождения по скользкой поверхности. Понятно, что в комплекте с красивой шубкой хочется надеть элегантные сапожки на высоких тонких каблуках. Однако такая обувь не только проскальзывает по обледенелому асфальту, но и способствует постоянному подворачиванию ног на замёрзших комьях снега. В результате модница рискует получить многочисленные переломы, растяжения и разрывы связок. Говорят, что красота требует жертв, но в данном случае жертва вряд ли того стоит: сложная травма, приобретённая во время гололёда, может выбить человека из привычного образа жизни на несколько месяцев.

Сегодня есть возможность купить удобную и элегантную зимнюю обувь, имеющую небольшой каблук и нескользящую подошву. Риск падения легко снизить, прикрепив на каблуки сапог металлические набойки и приклеив к подошвам полосы лейкопластыря. В продаже имеются и специальные приспособления (противогололёдные накладки), которые можно носить с собой и надевать поверх обуви по мере необходимости.

2. Помните о способах передвижения по льду

Пожилым и больным людям в сильный гололёд вообще не стоит выходить на улицу, но сидеть дома удаётся не всем. Если вам придётся передвигаться по скользкой поверхности, прислушайтесь к советам:

• не торопитесь. Лучше выйти из дому заранее и даже опоздать, чем получить травму. Идите по улице медленно, внимательно глядя под ноги и выбирая наименее скользкие места;
• передвигаясь по льду, слегка согните ноги в коленях. Наступайте на всю стопу. Ходить по скользкому асфальту на цыпочках или на пятках очень опасно;
• если вы вынуждены идти по поверхности замёрзшей лужи или ледяной, раскатанной дорожки, перемещайте ноги мелкими скользящими движениями, почти не отрывая стопы от земли. Это особенно важно в случае оттепели, когда скользкие участки скрываются под свежим снегом или подтаявшей снежной «кашей»;
• позаботьтесь о том, чтобы руки были свободными. Так будет проще удержать равновесие, если вы поскользнётесь;
• одежда должна быть не слишком тяжёлой, мягкой и тёплой. Для морозной погоды лучше всего подойдут полупальто или длинная куртка. Массивная шуба и длинная дублёнка ограничивают свободу движений, увеличивая риск падения;
• если вы ходите с палочкой, позаботьтесь о том, чтобы её нижний конец был оснащён надёжной резиновой накладкой;
• не держите руки в карманах. Не пытайтесь делать что-то на ходу. Остановитесь перед тем, как надеть варежки, вынуть из кармана носовой платок, ответить на звонок сотового — так вы снизите риск случайного падения;
• не выходите в гололёд из дома без мобильного телефона. Занесите в его список номера близких людей, скорой помощи и службы спасения, чтобы иметь возможность быстро получить поддержку в сложной ситуации.

shutterstock.com

3. Обеспечивайте свою безопасность на улице

Правильное поведение при гололёде важно не только в смысле сохранения здоровья. Стараясь избежать падений и травм, вы уменьшаете риск создания ситуации, опасной для окружающих. Поэтому, выйдя на улицу в гололёд, не пренебрегайте следующими правилами:

• будьте особенно осторожны при переходе улицы. Если вы поскользнётесь на проезжей части, то не только получите травмы от падения, но и спровоцируете дорожно-транспортное происшествие;
• пересекая улицу, не пытайтесь сэкономить время и перейти проезжую часть рядом с транспортными средствами. На скользкой поверхности тормозной путь становится длиннее, и риск попасть под машину возрастает в разы;
• старайтесь не проходить под карнизами зданий и вблизи высоких домов. При гололёде снег, скопившийся на карнизах и крышах, легко может упасть вниз, нанеся вам серьёзные повреждения;
• обращайте внимание на положение проводов линий электропередач. При гололёде они зачастую покрываются ледяной коркой и провисают или обрываются под её весом, что чревато поражением прохожих электрическим током. Заметив низко висящие провода, немедленно позвоните в спасательную службу.

4. Падайте правильно

Иногда, несмотря на все меры предосторожности, избежать падения на обледеневшей улице не удаётся, и к такому развитию событий нужно быть готовым. Чтобы упасть с минимальными потерями, важно делать это правильно:

• почувствовав потерю равновесия, постарайтесь присесть — чем меньше высота падения, тем легче травма;
• передвигайтесь по скользкой поверхности, немного наклонившись вперёд. Тогда в момент падения вам будет проще сгруппироваться, и контакт с землёй получится более мягким;
• если вы поскользнулись, немедленно отпустите ручки сумок. Их хрупкое содержимое вы всё равно не спасёте, но у вас будет шанс удержать равновесие;
• падая вперёд, слегка согните руки. Это поможет избежать тяжёлых травм верхних конечностей;
• если получилось так, что вы падаете на спину, не подставляйте руки под тело, иначе перелом костей рук почти неизбежен;
• упав, не пытайтесь сразу подняться, а хотя бы приблизительно оцените тяжесть полученных повреждений. Почувствовав сильное головокружение, острую боль в голове, спине или шее, не вставайте вообще. Позвоните по мобильному телефону, чтобы вызвать скорую помощь, или попросите об этом прохожих.

shutterstock.com

5. Посетите врача при необходимости

Вернувшись в помещение после падения, осмотрите своё тело на предмет гематом и ссадин. Ненадолго приложите к местам ушибов холодные компрессы. При появлении отёка и сильной боли как можно быстрее обратитесь к травматологу. Не принимайте обезболивающее до визита к врачу, ведь это может замаскировать опасные симптомы.

Особенно важно вовремя получить квалифицированную помощь при сильном ушибе головы или спины. Будучи нелеченными, подобные травмы могут иметь отдалённые последствия: многие люди годами страдают от болезней, начало которым было положено забытым падением.

Травмы, полученные при падении на льду, относятся к таким повреждениям, от которых мы можем подстраховаться сами. В зимние холода нам требуется быть особо осторожными и предусмотрительными. Разумно подойдя к сезонным рискам, мы избавим себя от серьёзных проблем, а докторов, тоже заслуживших праздничный отдых, — от лишней работы.

Как правильно падать в гололёд

Как правильно падать зимой: правила выживания в гололёд