Нормально ли иметь жёлтые зубы? Всё о цвете и отбеливании зубов

Многие люди испытывают неуверенность из-за желтоватого оттенка своих зубов, считая, что здоровая улыбка должна быть ослепительно белой. Рекламные ролики и фотографии знаменитостей подкрепляют этот стереотип. Однако действительно ли желтизна эмали говорит о проблемах с зубами, или это нормальное явление?

Интересно, что стремление к «голливудской» улыбке возникло не сегодня — ещё в Древнем Египте для отбеливания зубов применяли смесь пемзы и уксуса. Давайте разберёмся, какой цвет зубов считается нормой, от чего он зависит и насколько безопасно гнаться за белизной.

Какого цвета «нормальные» зубы?

Природный цвет зубов у разных людей немного различается. На самом деле по-настоящему белых, «бумажно-белых» зубов от природы не бывает. Эмаль зуба полупрозрачна и имеет слегка голубовато-белый оттенок, через неё просвечивает лежащий под ней дентин жёлтого цвета. В результате здоровые зубы обычно окрашены в светлые оттенки жёлтого или сероватого.

Иными словами, слегка кремовый тон — это нормально и свойственно практически всем взрослым людям. Например, стоматологи отмечают, что сияюще-белый цвет, который мы часто видим на экранах, в природе не встречается: стандартная шкала естественных оттенков зубов включает диапазон от желтоватого до сероватого, но не «голливудский» белый.

Интересный факт

Интересно, что молочные (детские) зубы обычно светлее, почти белые. Это связано с тем, что дентин у детей более бледный, а эмаль относительно толстая.

У взрослых же зубы темнее: со временем эмаль истончается, и сквозь неё сильнее проявляется жёлтый цвет дентина.

Также на естественный оттенок влияют генетические особенности — у кого-то зубная эмаль от рождения более прозрачная или имеет сероватый подтон, у других — тёплый жёлтый. Но и в том, и в другом случае это вариант нормы. Если ваши зубы не сияют белизной, это вовсе не значит, что они больные или слабые.

Здоровье зубов и их цвет

Самый важный показатель здоровья зубов — их целостность и крепость, а не оттенок эмали. Распространённый миф о том, что «желтизна = болезнь», на деле опровергается стоматологами. Зуб может иметь желтоватый оттенок и при этом быть абсолютно здоровым и крепким. Более того, специалисты отмечают: природный цвет самых прочных, здоровых зубов обычно далёк от белоснежного. Небольшая желтизна зачастую говорит о плотной здоровой эмали и достаточном слое дентина.

Конечно, это не означает, что сам по себе жёлтый цвет делает зубы сильнее. Скорее, здесь важно понимать: оттенок не определяется прочностью зуба напрямую. Просто здоровая эмаль среднестатистического человека не ослепительно-белая, а при попытках достичь неестественной белизны можно невольно повредить зубы.

Так что увидеть в зеркале слегка желтоватую улыбку — совершенно нормально. Настораживаться стоит лишь в тех случаях, когда цвет изменился резко или зубы стали тёмно-жёлтыми и пятнистыми: тогда важно выяснить причину.

Почему зубы желтеют?

Цвет зубов может меняться по разным причинам, как внутренним, так и внешним. Вот основные факторы, которые делают зубы более жёлтыми:

• Генетика и природный оттенок. У каждого человека свой оттенок зубной эмали, заложенный генетически. У одних он чуть теплее (желтее), у других более холодный (ближе к сероватому). Это как цвет глаз: карие и голубые глаза разные, но оба варианта — норма. Многие люди с рождения имеют зубы кремового тона, и это не связано с болезнями.
• Возрастные изменения. С годами эмаль постепенно истончается, полируется едой, кислотами и т.д. Одновременно внутренний слой дентина может утолщаться и темнеть. В итоге зубы у пожилых людей обычно заметно желтее, чем в юности. Это естественный процесс: согласно данным стоматологии, после ~30 лет зубы у большинства людей начинают понемногу темнеть.
• Пищевые привычки. Часто зубы желтеют из-за окрашивания эмали различными веществами. Главные виновники — это кофе, чёрный чай, красное вино, тёмные газированные напитки (например, кола), ягоды вроде черники, соусы (соевый, бальзамический уксус) и др. Пигменты из этих продуктов постепенно оседают на поверхности зуба, проникают в поры эмали и придают ей желтоватый или бурый оттенок.
• Курение. Никотин и смолы из табачного дыма также активно окрашивают зубы в жёлто-коричневый цвет. Чем дольше человек курит, тем заметнее становится этот эффект: зубы приобретают устойчивую пигментацию, которую сложно убрать без профессиональной чистки.
• Недостаточная гигиена полости рта. Налёт бактерий (так называемая зубная бляшка) имеет желтоватый цвет и может заметно менять тон ваших зубов. Если чистить зубы нерегулярно или некачественно, мягкий налёт минерализуется в зубной камень — твёрдые желтовато-коричневые отложения. Они покрывают эмаль и создают впечатление жёлтых, «грязных» зубов. Таким образом, банальное пренебрежение щёткой и зубной нитью тоже приводит к изменению цвета улыбки.
• Лекарства и заболевания. На внутренний цвет зуба могут влиять некоторые медицинские факторы. Классический пример — приём тетрациклиновых антибиотиков в детстве, в период формирования зубов. Это может вызвать стойкое желтовато-серое окрашивание эмали. Избыток фтора в период развития зубов (флюороз) тоже приводит к изменению цвета — появляются пятна, эмаль выглядит неравномерно белой. Редкие метаболические нарушения и наследственные болезни эмали могут давать жёлтый или бурый тон зубов. Однако такие случаи встречаются нечасто.

Подводя итог: слегка жёлтые зубы сами по себе — не повод паниковать. Но если оттенок резко ухудшился, появился неравномерный цвет, пятна или потемнения, стоит проконсультироваться со стоматологом. Вполне возможно, проблему решит профессиональная чистка зубов (снятие налёта и камня) или изменение некоторых привычек.

Методы отбеливания зубов

Желание иметь более светлые зубы вполне понятно, и современная косметическая стоматология предлагает множество способов отбеливания. В ход идут специальные отбеливающие зубные пасты, домашние полоски и гели, профессиональное отбеливание в клинике и даже народные методы. Рассмотрим какие бывают методы отбеливания зубов.

Удаление наружных пятен

Самый щадящий подход — убрать с эмали поверхностный налёт и пигменты. Это можно сделать с помощью отбеливающих (точнее, очищающих) зубных паст, содержащих абразивные частицы или ферменты. Такие пасты не изменяют внутренний цвет зуба, но могут эффективно удалить недавно появившиеся желтоватые отложения от кофе, чая, пищи. В результате зубы становятся светлее на полтона–тон просто за счёт чистоты.

Профессиональная гигиеническая чистка у стоматолога (полировка, ультразвук, AirFlow) действует по тому же принципу — снимает налёт и возвращает эмали её естественный оттенок.

Эти методы безопасны при правильном использовании, хотя чрезмерно абразивные порошки и пасты при ежедневном применении способны истончать эмаль.

Химическое отбеливание (пероксидные отбеливатели)

Если зубы имеют устойчивый жёлтый оттенок, связанный с пигментами в глубине эмали или в дентине, очисткой снаружи не обойтись. В таких случаях применяют отбеливающие составы на основе перекиси водорода или карбамида. Пероксид проникает в структуру эмали и окисляет пигментные молекулы, обесцвечивая их.

Домашние наборы (гелевые каппы, отбеливающие полоски) обычно содержат невысокую концентрацию пероксида и осветляют зубы постепенно, на 1–2 тона за несколько недель применения.

Профессиональное клиническое отбеливание использует более концентрированные гели (пероксид до 30–40% под контролем врача) для быстрого эффекта. Такой подход способен заметно осветлить улыбку за 1–2 сеанса.

Но важно понимать: каждый зуб имеет свой предел белизны. Невозможно сделать естественный зуб белее определённого оттенка — можно лишь вернуть или немного улучшить его исходный цвет. Стоматологи даже отмечают, что корректнее говорить не «отбеливание», а «осветление» зубов — зуб светлеет до определённой границы, заложенной природой (обычно это всё равно оттенок слегка кремовый, а не снежно-белый).

Риски и побочные эффекты отбеливания зубов

Любое отбеливание — это воздействие на эмаль, и при злоупотреблении оно может навредить. Вот что происходит с зубами при агрессивном отбеливании:

• Абразивные отбеливающие средства (чрезмерно жёсткие порошки, пасты, самодельные скрабы с содой и т.п.) снимают верхний слой эмали вместе с пигментом. Эмаль не восстанавливается, поэтому регулярная чистка абразивами постепенно истончает защитный слой зуба. Зубы сначала светлеют, но зато становятся более чувствительными и уязвимыми.
• Перекись водорода в высоких концентрациях способна размягчать и частично растворять поверхностные минералы эмали. Исследования подтверждают, что интенсивное отбеливание пероксидом повышает пористость эмали, снижает её микротвёрдость и даже может вызывать микроскопические участки деминерализации. Проще говоря, эмаль становится более рыхлой. Если после отбеливания не проводить реминерализацию (укрепление фтором и кальцием), со временем это может обернуться повышенным риском кариеса.
• Частый побочный эффект отбеливания — чувствительность зубов. Она возникает из-за того, что истончённая или обессиленная отбеливателями эмаль хуже защищает нервные окончания внутри зуба. Особенно чувствительными могут стать области ближе к десне и шейкам зубов. Болевые ощущения при приёме холодного, горячего, кислого — сигнал, что вы переусердствовали с отбеливанием и зубы ослабли.
• Возможны раздражение и ожог слизистой десны, если отбеливающий гель попадает на мягкие ткани. В клинике десны защищают специальными пломбами или гелями, а вот при домашнем отбеливании полосками люди иногда жалуются на белые пятна и болезненность на дёснах — признак химического ожога от перекиси.

Важно подчеркнуть: разовое правильное отбеливание под контролем, как правило, не разрушает зубы необратимо. Современные профессиональные процедуры считаются относительно безопасными, если строго соблюдать инструкцию. Зубные пасты, полоски и гели для домашнего использования, одобренные стоматологическими организациями, содержат безопасные концентрации действующих веществ и при разумном использовании причиняют минимальный вред.

Однако проблема в том, что в погоне за белизной люди нередко превышают рекомендуемую частоту и длительность процедур или берутся за сомнительные методы. Основной вред отбеливания проявляется при злоупотреблении им.

Именно поэтому некоторые стоматологи резко отрицательно относятся к моде на постоянно «отбеленные» зубы — они считают, что без необходимости травмировать эмаль недопустимо. В клинической практике нередки случаи, когда у пациентов после чрезмерного домашнего отбеливания обнаруживаются множественные микротрещины эмали, начальный кариес и сильная гиперчувствительность зубов.

Вывод: отбеливать зубы или нет — личный выбор каждого. Но делать это нужно грамотно и осторожно, взвесив все «за» и «против».

Как безопасно сделать улыбку светлее

Если вас беспокоит цвет зубов, вначале стоит оценить, действительно ли проблема в цвете. Возможно, достаточно профессиональной гигиены или смены некоторых привычек, чтобы зубы выглядели белее. Ниже мы приведём несколько рекомендаций для безопасного улучшения цвета зубов.

Поддерживайте идеальную гигиену полости рта

Звучит банально, но это база белоснежной улыбки. Чистите зубы щёткой не менее двух раз в день по 2–3 минуты, тщательно проходясь по всем поверхностям. Обязательно очищайте межзубные промежутки нитями или ирригатором. Регулярно используйте ополаскиватели. Так вы предотвратите накопление налёта, который делает зубы желтее.

Особенно полезно чистить зубы или хотя бы полоскать рот водой после потребления красящих продуктов — кофе, чая, вина, ягод и т.д. Это не даст пигментам надолго задержаться на эмали.

Следите за питанием и привычками

Постарайтесь сократить употребление напитков и еды, окрашивающих зубы. Например, пейте кофе и чай в умеренных количествах, а если пьёте — не затягивайте надолго (некоторые стоматологи советуют даже пить через трубочку, чтобы минимизировать контакт с зубами). Замените тёмные газировки на светлые или обычную воду.

Откажитесь от курения или хотя бы уменьшите число выкуриваемых сигарет — это не только улучшит цвет зубов, но и значительно оздоровит всю полость рта.

После любого окрашивающего продукта имеет смысл прополоскать рот водой. Простые изменения в образе жизни могут заметно уменьшить появление новых пятен на зубах.

Попробуйте щадящие способы отбеливания в домашних условиях

Если зубы по-прежнему выглядят тусклыми, начните с самых мягких методов. Существуют отбеливающие зубные пасты с низким абразивом и ферментами — они постепенно полируют эмаль и растворяют поверхностные пятна без агрессивной химии. Эффект проявляется не сразу, зато риск минимален.

Можно использовать также аптечные отбеливающие полоски или каппы с гелем, обязательно с маркировкой проверенного производителя и одобрением стоматологической ассоциации. К примеру, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует домашние средства с содержанием карбамида пероксида не выше 10% — такие концентрации считаются безопасными. Всегда читайте инструкцию и не превышайте время применения, указанное изготовителем.

Не увлекайтесь «народными» рецептами без доказательной базы

В интернете можно встретить советы отбеливать зубы содой, перекисью, лимонным соком, активированным углём и т.п. Будьте осторожны: многие из этих методов либо малоэффективны, либо вредны.

Например, лимонный сок и уксусная кислота действительно могут немного осветлить зубы, но вместе с тем разъедают эмаль при частом использовании. Древесный или активированный уголь абразивен и при постоянном трении истончает эмаль; кроме того, угольная пыль может забиваться в десневые карманы и окрашивать край десны. Сода в чистом виде тоже очень абразивна.

Даже натуральные средства могут навредить, если применять их неправильно или слишком часто.

Используйте полезные «фишки» для природного осветления зубов

Существуют безопасные приёмы, которые помогают поддерживать зубы светлыми. Например, убедитесь, что в вашем рационе достаточно витамина C — при его недостатке быстрее образуется бактериальный налёт, и зубы желтеют сильнее.

Можете попробовать периодически полоскать рот кокосовым маслом (метод «масляного полоскания»): исследования показали, что это снижает образование зубного налёта и таким образом предотвращает часть внешнего пожелтения.

Не ожидайте от таких методов мгновенного отбеливания, но в сочетании с хорошей гигиеной они могут дать небольшой положительный эффект без риска для эмали.

Обращайтесь к профессионалам для радикального отбеливания

Если вы твёрдо решили сделать зубы заметно светлее, лучше проконсультироваться со стоматологом. Врач оценит состояние эмали, лечен ли кариес, нет ли противопоказаний (например, при множественных пломбах отбеливание может дать пятнистый цвет).

Профессиональное отбеливание в клинике проводится под контролем специалиста, который защитит дёсны, подберёт оптимальную концентрацию геля и время воздействия. Это сведёт риски к минимуму и повысит эффективность.

Также стоматолог может предложить альтернативы: например, если зубы сильно обесцвечены изнутри (флюороз, тетрациклиновые зубы), вместо отбеливания логичнее установить керамические виниры или композитные накладки. Кстати, именно виниры стоят за многими голливудскими улыбками — по оценкам экспертов, большинство знаменитостей добились идеальной белизны с помощью накладок или коронок, а не одного лишь отбеливания.

Слушайте свои ощущения

Во время и после отбеливания внимательно относитесь к тому, что «чувствуют» ваши зубы. Лёгкая кратковременная чувствительность — допустимое явление. Но если вы заметили острую боль, длительную повышенную чувствительность (особенно у краёв дёсен) или изменения поверхности зубов — немедленно прекратите процедуры и покажитесь врачу.

Боль и дискомфорт — сигнал, что эмаль пострадала, и дальнейшее отбеливание только усугубит ситуацию. В таких случаях нужно дать зубам «отдохнуть», провести курс реминерализующих процедур (фтор-лаки, кальцийсодержащие гели) и заняться восстановлением здоровья эмали.

Естественная красота улыбки

Напоследок подчеркнём главную мысль: здоровье зубов всегда важнее их цвета. Желтоватый оттенок никому не вредил, тогда как чрезмерное стремление к белизне вполне может навредить.

Современные исследования и эксперты сходятся во мнении, что крепкие зубы естественного кремового оттенка гораздо лучше, чем искусственно выбеленные, но ослабленные.

Если ваши зубы чистые, без кариеса и не беспокоят — это и есть основа красивой улыбки. А лёгкая желтизна — всего лишь нюанс внешности, небольшой «солнечный» оттенок, который вполне нормально иметь каждому из нас.