肩に白い「雪が積もった」のを見たことがありますか？ 科学的研究によると、2人に1人が人生で少なくとも1回はフケを経験しているとのことです。 それは通常、予期せず私たちの生活に入り込み、多くの不快なトラブルを引き起こします。
それが何であるか、なぜそれが発生するのか、そしてそれをどのように扱うのか、私たちはこの資料で考察します。
フケとは何ですか？
皮膚科では、フケは剥離性皮膚炎を指します。 落屑とは、死んだ鱗屑の鱗状の剥離を意味します。
つまり、フケは死んだ皮膚細胞であり、当然のことながら角質が剥がれ落ちます。しかし、問題は、このプロセスが 7 日から 15 ～ 20 日と急速に行われることです。通常、角層の生まれ変わる周期は約28日間です。
この加速のおかげで、白い「雪」または「フレーク」が肩に現れますが、これは取り除くのが非常に困難です。 いくつかの情報源では、フケは脂漏症と呼ばれていますが、これは根本的に間違っています。 なんで？
脂漏症は皮脂腺の機能不全であり、皮脂（皮脂）の生成の増加とその質の変化を特徴とします。脂漏症には、油性脂漏症、乾燥性脂漏症、混合型脂漏症の 3 つの形態があります。
フケは脂漏症の最初の症状である可能性がありますが、単独で現れる場合もあります。 さらに、脂漏もフケの出現に寄与する要因となります。 簡単に言えば、脂漏症とフケは密接に関連していますが、これらは 2 つの異なる皮膚科学的問題です。
フケの原因
マラセチアと呼ばれる酵母菌が頭皮に生息しています。 フケはMalasseziaglobosaによって引き起こされます。 皮脂を食べて、皮脂腺が集中しているところに住んでいます。
フケは脂漏症の最初の症状である可能性がありますが、それ自体で現れることもあります。
脂肪を食べる過程で、マラセチアは脂肪酸を放出します。その中にはオレイン酸が含まれます。 その後、皮膚の炎症を引き起こし、細胞の再生を促進するプロセスを開始します。 しかし、これはマラセチアの活発な繁殖の条件下で起こります。 症候的に、これは頭皮のかゆみ、角質層の乾燥と緊張、炎症の局所病巣の出現の形で現れます。
真菌の繁殖とフケの形成のプロセスを引き起こすものは何ですか？ 主な理由は次のとおりです。
- ホルモン不均衡;
- 脂漏症;
- 消化器系と免疫系の破壊;
- 重度のストレス;
- 慢性感染症の発症;
- 遺伝的要因（オレイン酸に対する感受性）;
- 頭皮の不適切なケア（ヘアドライヤーのホットモード、不適切に選択されたシャンプー、バームを使用）;
- 特定の薬（抗生物質など）を服用している;
- ビタミンの欠乏（A、B、C）;
- 不均衡な食事（アルコール飲料、ソーダ、ファーストフードの乱用）。
フケに対処する方法は？
フケを迅速かつ効果的に除去するためには、その発生の原因を特定する必要があります。 それが何を示しているかを理解する必要があります：ストレスに対する体の反応、脂漏症の形成、そして胃腸管の器官の機能の違反について。
したがって、最も効果的な方法は、すぐに皮膚科医に助けを求めることです。 これが不可能な場合はどうすればよいですか？
まず、フケを治療するために設計された頭皮の種類に応じたシャンプーを購入する必要があります。 乾燥していて油っぽいです。 乾燥したフケは非常に簡単に崩れ、油性のフケは角質層に蓄積します。 しかし、普通の人がそれらがどのように異なるかを判断することは非常に困難です。
フケ防止シャンプーには、抗真菌性、角質性、細胞増殖抑制性の成分が含まれている必要があります。 それらの主なものは、ピロクトンオラミン、ジンクピリチオン、硫黄、イクチオール、サリチル酸、クライマゾール、硫化セレン、シクロピロックス、ケトコナゾールです。
また、クエン酸、ナイアシンアミド、ビタミンA、B5、C、E、アミノ酸、ミント抽出物、メントール、ユーカリ、ごぼう、ローズマリー、棚、オークモス、アロエベラ、ワームウッドが含まれている場合があります。
フケ防止シャンプーはいくつかのことをする必要があります：
- 角質層を効果的に浄化して落ち着かせ、真菌を破壊します。
- フケフレークの硬化した蓄積を排除します。
- 加速された細胞分裂のプロセスを遅くするのに役立ちます。
かゆみがひどく、ピーリングが非常に活発な場合は、皮膚の表面に約1日作用する強壮剤も使用する必要があります（洗い流しません）。 薬局で購入できますが、シャンプーに複雑に追加することがよくあります。
これらの治療法は、季節性のある場合、フケを完全に取り除くことができます。 たとえば、冬には帽子の下に温室効果が生まれ、菌類の繁殖に貢献します。
しかし、ホルモンの不均衡や胃腸管の混乱が原因で発生したフケについて話している場合、シャンプーと強壮剤だけでは十分ではありません。原因は外側からだけでなく内側から取り除く必要があります。
かゆみがひどく、皮むけが非常に活発な場合は、皮膚の表面に作用する強壮剤を約1日使用する必要があります。
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第二に、ピーリングやスクラブを使って定期的に頭皮を剥離する必要があります。 この手順は、余分な皮脂と硬化した角質化した鱗屑を取り除くのに役立ちます。
皮にグリコール酸、サリチル酸、リン酸、フルーツ酸が含まれていることが重要です。 同時に 1 つまたは複数の酸が存在する可能性があります。
第三に、食生活を見直す必要があります。新鮮な野菜、果物、ベリー、ハーブ、魚、シーフード、ナッツを加える価値があります。炭酸飲料やアルコール飲料、包装されたジュース、ファストフード、ポテトチップス、ピザ、アイスクリーム、チョコレート、ペストリー、ケーキは除外する必要があります。それらは毛包に対する刺激物として作用し、皮脂腺を刺激します。
第四に、少しぬるま湯で髪が汚れたら洗髪し、ドライヤーの使用をやめる必要があります。 これが不可能な場合は、ヘアドライヤーのコールド設定を使用してください。 熱風は皮脂腺を活性化します。 これは、角質化した鱗が皮脂と混合され、角質層に徐々に沈着するという事実につながります。 その結果、皮膚の呼吸が困難になり、かゆみが現れます。
また、使用するコームにも注意してください。 それは柔らかく、常にきれいでなければなりません。 鋭くて硬い歯の櫛は表皮を傷つける可能性があります。
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フケは治療に真剣なアプローチを必要とする病気です。広告は、すべてが非常に単純であることを保証します。しかし実際にはそうではありません。フケは、脂漏症、乾癬、内臓疾患の発症、および免疫系の症状である可能性があります。
原則として、人々はあらゆる種類のピーリングをフケとして認識し、セルフメディケーションを開始します。 その間、別の病気が静かに進行しています。 したがって、フケを実験するのではなく、真剣かつ責任を持ってその治療に取り組みましょう！
あなた自身とあなたの肌を愛してください！
