किसी भी अन्य जीवन स्थितियों, क्षेत्रों और क्षेत्रों की तरह, लोगों ने भी दृष्टि के संबंध में गलत और गलत विचार विकसित किए हैं। इस लेख में, हम इस दिशा में विकसित सबसे आम मिथकों को दूर करेंगे।
कम रोशनी में पढ़ने से आंखों को होता है नुकसान
बचपन से, हम में से बहुत से लोग शायद अपने माता-पिता के खतरनाक चिल्लाहट को याद करते हैं: “अंधेरे में मत पढ़ो। आंखे खराब कर लो।" कई बच्चों की खुशी के लिए, जो अपने माता-पिता, प्रकाश व्यवस्था के दृष्टिकोण से, अपर्याप्त रूप से पढ़ना पसंद करते हैं, हम आपको सूचित करते हैं: आपके माता-पिता गलत हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, "कम रोशनी में पढ़ना आंखों के लिए उतना हानिकारक नहीं है जितना कि कम रोशनी में फोटो खींचना कैमरे के लिए हानिकारक है।" शाम को पढ़ने से जो एकमात्र परेशानी आ सकती है, वह है सिरदर्द, जिससे आपकी आंखों पर दबाव पड़ता है।
गाजर आंखों के लिए बहुत अच्छी होती है
गाजर आंखों के लिए अच्छी मानी जाती है। गाजर की उपयोगिता को इस तथ्य से समझाया जाता है कि इसमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो मानव शरीर में विटामिन ए में बदल जाता है, जो आंख की रेटिना के लिए आवश्यक है। मुझे कहना होगा कि इस विटामिन की पूर्ण अनुपस्थिति में, मानव आंख अंधेरे के अनुकूल नहीं होती है। हालांकि, विटामिन ए की सही मात्रा प्राप्त करने के लिए गाजर को किलोग्राम में अवशोषित करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। तथ्य यह है कि यकृत में बीटा-कैरोटीन के बड़े भंडार होते हैं, जो आसानी से विभिन्न प्रकार के उत्पादों से भर जाते हैं। इसलिए, डर है कि विटामिन ए पर्याप्त नहीं होगा और इससे दृष्टि खराब हो जाएगी, व्यर्थ है।
धूप के चश्मे के बिना धूप में निकलना आपकी आंखों की रोशनी के लिए खराब है
यह राय कि धूप के चश्मे के बिना धूप में निकलना दृष्टि के लिए हानिकारक है, भी सत्य नहीं है। शहर में धूप का चश्मा सुरक्षा से ज्यादा सजावट है। शायद वे वास्तव में केवल पहाड़ों में ही महत्वपूर्ण हैं, जहां अत्यधिक तेज धूप बर्फ से प्रतिबिंब के प्रभाव से बढ़ जाती है।
मायोपिया वंशानुगत है
जो लोग सोचते हैं कि अगर माता-पिता चश्मा पहनते हैं, तो निश्चित रूप से बच्चे को मायोपिया विरासत में मिलेगी, वे भी गलत हैं। यह एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। यह कहना अधिक सही होगा कि यह विरासत में मिली बीमारी नहीं है, बल्कि चयापचय की विशेषताएं और नेत्रगोलक की संरचना है। कुछ लोगों में, नेत्रगोलक (श्वेतपटल) का स्वाभाविक रूप से कमजोर बाहरी आवरण आंख के विकास के लिए उचित प्रतिरोध प्रदान नहीं करता है। और करीब से काम करना (पढ़ना, लिखना) इस वृद्धि में योगदान देता है, जिसका अर्थ है मायोपिया का विकास।
कंप्यूटर या टीवी आपकी आंखों की रोशनी को नुकसान पहुंचाते हैं
नेत्र रोग विशेषज्ञ अक्सर इस विषय पर बहस करते हैं, लेकिन अधिकांश सहमत हैं कि ज्यादातर लोगों के लिए यह खराब दृष्टि का कारण नहीं है।
दूसरी ओर, अधिक से अधिक लोग सूखी और चिड़चिड़ी आंखों, सिरदर्द, आंखों में खिंचाव और लंबे समय तक स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई जैसे लक्षणों की शिकायत करते हैं। इस घटना को कंप्यूटर विजन सिंड्रोम कहा गया है, जिसे टैबलेट या फोन की छोटी स्क्रीन पर बार-बार ध्यान केंद्रित करने से तेज किया जा सकता है।
विशेषज्ञ कंप्यूटर स्क्रीन या टीवी के सामने बिताए समय के प्रभावों को खत्म करने के लिए 20-20 नियम का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह ऐसा लगता है: हर 20 मिनट में, लगभग 20 मीटर की दूरी देखने के लिए 6 सेकंड का ब्रेक लें।
ज्यादा देर तक चश्मा पहनने से ही आपकी नजर खराब होती है
मिथक के अनुसार, निकट दृष्टिदोष, दूरदर्शिता और दृष्टिवैषम्य जैसे विकारों के लिए चश्मा पहनने से दृष्टि कमजोर या क्षीण हो सकती है। यह सच नहीं है, न ही मजबूत डायोप्टर के साथ चश्मा पहनने से दृष्टि को नुकसान पहुंचाना संभव है, हालांकि इससे अस्थायी तनाव या सिरदर्द हो सकता है।
यह कथन कि यदि आप लगातार चश्मा (या कॉन्टैक्ट लेंस) पहनते हैं, तो वे आंखों के शरीर विज्ञान को बदल देते हैं, एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। यदि चश्मे का चुनाव सही ढंग से किया जाए तो वे आपकी दृष्टि को खराब नहीं करेंगे।
अंतरिक्ष में मानव दृष्टि पृथ्वी की तरह ही रहती है
वैज्ञानिकों ने पाया है कि अंतरिक्ष में दृष्टि बिगड़ती है, लेकिन वे इस घटना की व्याख्या नहीं कर सकते। अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन पर छह महीने से अधिक समय बिताने वाले सात अंतरिक्ष यात्रियों के एक अध्ययन में पाया गया कि सभी को अंतरिक्ष में और अंतरिक्ष मिशन के कई महीनों बाद धुंधली दृष्टि का अनुभव हुआ।
शोधकर्ताओं का सुझाव है कि इसका कारण सिर में द्रव की गति हो सकती है, जो माइक्रोग्रैविटी में होता है।
दृश्य हानि आंख की मांसपेशियों की कमजोरी का परिणाम है
वास्तव में, आंखों के आसपास की मांसपेशियां ठीक से काम करने के लिए जरूरत से 150 से 200 गुना ज्यादा मजबूत होती हैं। ये मांसपेशियां शायद ही कभी कमजोर होती हैं। इसके विपरीत, निरंतर तनाव से वे अत्यधिक मजबूत हो जाते हैं, जो उनके प्राकृतिक लचीलेपन और गतिशीलता में हस्तक्षेप करते हैं – वे विवश और निष्क्रिय हो जाते हैं।
समय के साथ, कुछ आदतें और व्यवहार के पैटर्न विकसित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कुछ आंख की मांसपेशियां दूसरों की तुलना में मजबूत और अधिक सुसंगत हो जाती हैं। लेकिन समस्या मांसपेशियों में नहीं, आदतों में होती है। आदतों में बदलाव करके आंखों को फिर से प्रशिक्षित किया जा सकता है। और निकट दृष्टिदोष, दूरदर्शिता आदि जैसे लक्षण कमजोर या गायब हो जाएंगे।
पूर्वावलोकन फोटो: wikipedia.org
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