ストレスは私たちの生活のすべてに存在します。 職場、自宅、大学、公共交通機関、公共の場所など、どこでもストレスに直面する可能性があります。 そして、原則として、ストレスは人の精神的、感情的、肉体的状態に悪影響を及ぼします。 人生のプレッシャーの最も一般的な結果の中には、健康の悪化、気分の悪さ、無関心、過敏性、活力の低下などがあります。 しかし、私たちが気づいてさえいないような結果もあり、それらのいくつかはある程度ショックを与えることさえあります。
私を信じていないのですか？
それから私達はあなたにストレスについての最も予想外の事実に精通することを勧めます。
ストレスについての予期しない事実
ストレスの多い状態が人にどのように影響するかを以下に示します。
- スウェーデンの科学者たちは、ストレスのために、夕方の多くの人々の成長が朝よりも1％少なくなることをなんとか発見しました。 事実、ストレスは背側と肩の筋肉の緊張に寄与し、それによって人は少し地面に寄り添います。
- しばしば「サイレントキラー」と呼ばれるストレスは、不整脈、心臓病、高血圧、胸痛を引き起こす可能性があります。
- 上記の病気に加えて、ストレスはしばしば癌や肝硬変などの病気を引き起こします。 ちなみに、定期的にストレスにさらされている人の中には、自殺がたくさんあります（参考：ホーマーのイリアスでは、ストレスの最初の言及を見つけることができます-アキレスは、彼は感情的な衰退を感じており、継続的に自殺を考えていると言います）
- 繰り返しになりますが、スウェーデンで実施された調査結果によると、転職によりストレスを感じている男性は、他の男性よりも39％多く聴覚障害を訴えていることがわかりました。 科学者たちは、これらの問題はストレスや不安ホルモンによって引き起こされる内耳受容体の過剰刺激によるものだと信じています。 この病気は感音難聴と呼ばれ、一度受けてしまうと聴力を改善することができなくなります。
- ストレスを引き起こすもう一つの不快な症状は疥癬です。 ストレスの多い状況は、かゆみの感覚の原因となる脳の部分を活性化し、それがかゆみ、皮膚の形成、その他の不快なものを引き起こす可能性があります。
- 多くの人は、ストレスが人を灰色に変える可能性があると信じていますが、これはほとんどの場合神話として認識されています。 しかし、重度のストレスは脱毛につながることが知られており、それはストレスの多い出来事が起こってからXNUMXヶ月以内に始まる可能性があります。
- エールはまた、ストレスに関する研究を行ってきました。 結局のところ、ストレスはシナプス（ニューロン間の通信を提供するコネクタ）の成長を遅くし、さらには停止させる可能性のあるタンパク質の量を増加させます。 これにより、意思決定に関与する前頭前野の質量が減少する可能性があります。 しかし、最悪のことは、過度のストレスがアルツハイマー病を引き起こす可能性があるということです。
- ストレスが子供の慢性的な形に発展する場合、下垂体から成長ホルモンを生成する体の能力が低下するため、これは彼の成長を遅らせる可能性があります。
- 脳腸のつながりはまだよくわかっていませんが、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の専門家は、ストレスホルモンは腸の調節に関与する脳の領域に刺激効果を及ぼし、消化不良や嘔吐を引き起こす可能性があると述べています。
- ストレスは女性の体に悪影響を及ぼします。つまり、ストレスは卵子の成熟と放出に悪影響を及ぼし、妊娠中の女性に流産を引き起こす可能性さえあります。
- 男性も特に幸せであってはなりません：ストレスは精子の可動性と一般的な精子の数に影響を与え、勃起不全を引き起こす可能性もあります
- ストレスホルモンであるコルチゾールは、腹部脂肪の蓄積と脂肪細胞の拡大を促進し、それが「病的」肥満につながります。
- 慢性的なストレスは、あらゆる種類の炎症を引き起こすサイトカインの増加に寄与します。
- 多くの場合、人のストレスに対する反応は過興奮の形で現れ、過興奮は慢性不眠症の原因です。
- 男性は女性よりも高血圧、攻撃的な行動、アルコール依存症、薬物依存症などのストレス誘発性反応に苦しむ可能性がはるかに高いです。
- 人体のストレスにより、性的欲求を低下させるホルモンの変化が起こる可能性があります（しかし、逆に、セックスはストレスの多い状態を和らげるのに役立ちます）
- ストレスが突然予期せず発生した場合、それは心筋症とも呼ばれる失恋症候群を引き起こします-心筋の衰弱の増加。
- ストレスはいくつかの職業の不可欠な部分です。 たとえば、近年、最もストレスの多い仕事は、不動産業者、広告代理店、フォトジャーナリスト、パイロット、外科医です。
これらの事実を読んだ後、それらは非常に有害であるため、ストレスを避けるために最善を尽くす必要があると思うかもしれません。 しかし、ストレスの多い効果には多くの肯定的な特性もあるため、すべてがそれほど単純ではありません。
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ストレスのポジティブな性質
そして、ここでも小さなリストを示します。
- アラバマ大学のリチャード・シェルトン博士によると、ストレスは必ずしも人体に悪影響を与えるとは限りません。 はい、慢性化した場合は専門家に連絡する必要がありますが、ストレスが定期的にしか発生しない場合は、これが有益な場合があります。
- ストレスにさらされると、脳は生存可能な状態のニューロンをサポートし、ニューロン間のコミュニケーションを提供するニューロトロフィンをより多く生成するため、知的能力の指標が成長します（記事の詳細を読む危機は進歩への道です」）
- ストレスは免疫システムを強化します。なぜなら、体はその影響を感知して、潜在的に危険な状況に備え始め、その間にインターロイキンが生成されます。これは、ある程度、正常な免疫を維持する役割を果たします。 ストレスは一時的ではありますが、体の抵抗を動員します
- ストレスは感情システムと精神の一種のトレーニングと呼ぶことができるので、ストレスの影響下にある体はより弾力的になります。 人がストレスに直面し、それに関連する問題を解決するとき、彼はより深刻な問題に対してより回復力があります。
- ストレスはやる気を生み出します。 このようなストレスは、ポジティブまたは単にユーストレスと呼ばれます。 それは人が力と資源を節約する状態に入るのを許します、そしてその結果として人は単に先延ばしにしたり、熟考したり、心配したりする時間がありません。
- ジョンズホプキンス大学の専門家は、妊娠中に軽度または中等度のストレスを経験した女性の子供は、より速い運動活動と運動能力を発達させることを発見しました。
- 重度のストレスは瞳孔を拡張し、進行中のイベントに関する視覚情報を最大限に収集できるようにします。
- 科学者によると、ストレスは進化の過程で最も重要な部分です。なぜなら、ストレスは生き物が生き残る能力を高めるからです。
- ストレスは血液を濃くし、それが体を傷つける準備をします（しかし、欠点は頻繁なストレスが血栓につながる可能性があることです）。
ストレスの場合は、他の場合と同様に、対策を知る必要があります。ストレスはそれほど多くないはずですが、体が時々少し「揺れる」ように生きる必要もあります。
ちなみに、ダークチョコレートを食べてココアを飲むと、体のストレスホルモンが大幅に減ることをご存知ですか？ そして、もっと笑うと、ストレスが減り、免疫システムが強くなります。
出所： 4brain.ru
