Libidoproblemen: 7 factoren die het libido verminderen

Periodieke vermindering van seksueel verlangen of ontevredenheid met seksuele contacten is voor veel mensen bekend. Echter, wanneer dit regelmatig gebeurt, is het de moeite waard om na te denken over je gezondheid.

Vaak geven mensen er de voorkeur aan om geen hulp te zoeken bij specialisten voor delicate kwesties, in de hoop dat het probleem zichzelf oplost of ze kunnen er zelf mee omgaan. Zo'n benadering is fundamenteel onjuist: verminderd seksueel verlangen heeft meestal werkelijke fysiologische oorzaken, waarvan sommige de tussenkomst van specialisten vereisen.

In dit artikel zullen we de belangrijkste factoren bekijken die een negatieve invloed kunnen hebben op seksuele activiteit.

 

1. Voortdurende zenuwspanning

Chronische stress en depressie zijn een van de belangrijkste oorzaken van verminderd seksueel verlangen. Mensen die aan deze omstandigheden lijden, hebben vaak communicatieproblemen en een verminderd libido. Een laag zelfbeeld, ontevredenheid met hun uiterlijk of het niveau van sociale realisatie kan ook leiden tot problemen in het seksuele leven. Deze mensen voelen zich vaak het niet waard om aandacht te krijgen en zijn bang om afgewezen te worden, wat obstakels creëert voor seksuele contacten.

Bovendien heeft een hoog stressniveau, gerelateerd aan de noodzaak om constant de behaalde sociale status te behouden, ook een negatieve invloed op het libido. Het lichaam moet werken in een modus van verhoogde niveaus van cortisol en adrenaline, wat de functie van de geslachtsklieren onderdrukt en het niveau van testosteron, verantwoordelijk voor seksueel verlangen, verlaagt.

 

2. Uitdroging van het lichaam

Gebrek aan water in het lichaam heeft een negatieve invloed op alle systemen. Bij vrouwen lijden vooral de slijmvliezen wat geslachtsgemeenschap pijnlijk maakt door vaginale droogte. Bij mannen leidt uitdroging tot bloedarmoede, verminderde bloedstroom en daardoor verzwakte erectie. Bovendien kan een constant gebrek aan vocht veroorzaken verhoogde bloeddruk, hoofdpijn en algemene vermoeidheid, wat ook niet bevorderlijk is voor een actief seksleven.

We raden ook aan om ons artikel «Correct watergebruik: misvattingen en mythen» te lezen.

 

3. Gebrek aan slaap

Chronisch slaaptekort is een van de meest voorkomende problemen van de moderne samenleving. Niet in staat zijn om volledig uit te rusten 'nacht verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en andere ernstige aandoeningen. Constante vermoeidheid, verhoogde cortisolspiegels en verminderde productie van geslachtshormonen hebben een negatieve invloed op het libido. Mannen die lijden aan apneu of snurken, ervaren vaker erectiestoornissen in vergelijking met zij die regelmatig voldoende slaap krijgen.

We raden ook aan om ons artikel «Hoe gebrek aan slaap overgewicht vormt» te lezen.

 

4. Het gebruik van medicatie

Sommige medicijnen kunnen het seksueel verlangen en de kwaliteit van het seksuele leven aanzienlijk verminderen. Deze geneesmiddelen omvatten antipsychotica, antidepressiva, kalmeringsmiddelen, slaapmiddelen, medicijnen voor de behandeling van de ziekte van Parkinson, anti-tbc medicijnen, antihypertensiva en vele anderen.

De negatieve invloed op het libido wordt vaak waargenomen bij langdurig gebruik van deze medicijnen, en de reactie daarop is individueel. In dergelijke gevallen kunnen artsen alternatieve behandelingsmethoden kiezen die geen dergelijk bijwerkingseffect hebben.

 

5. Het gebruik van hormonale anticonceptiva

Hoewel moderne orale anticonceptiva meestal een verminderd libido niet als bijwerking aangeven, klagen veel vrouwen over verminderd seksueel verlangen bij het gebruik ervan.

Kunstmatige hormonen kunnen de hormonale balans veranderen, en het herstel van het libido na het stoppen van anticonceptiva kan enkele maanden tot zelfs een jaar duren. Daarom moet de keuze van dergelijke middelen door een arts worden gemaakt met inachtneming van de individuele kenmerken van de patiënt.

 

6. Overgewicht

Overgewicht heeft een negatieve invloed op het seksuele leven, zowel psychologisch als fysiologisch. Bij mannen leidt obesitas tot een verlaging van het testosteronniveau, wat het risico op impotentie verhoogt. Bij vrouwen veroorzaakt overgewicht vaak stagnatie in het bekkengebied en hormonale stoornissen. Dit kan leiden tot verminderde vaginale gevoeligheid, anorgasmie en frigide.

Volle mensen hebben ook te maken met beperkingen in de keuze van posities tijdens geslachtsgemeenschap en fysieke klachten zoals benauwdheid en hartritmestoornissen, wat de voldoening van seks vermindert.

We raden ook aan om ons artikel «Wat zijn de gevaren van overgewicht en obesitas?» te lezen.

 

7. Roken

Verbrandingsproducten van tabak verminderen de zuurstofverzadiging van het bloed, vertragen de bloedstroom en vernauwen de bloedvaten. Bij rokers ontstaan vaak problemen met de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen, wat bij mannen leidt tot erectieproblemen, en bij vrouwen tot verminderde gevoeligheid. Roken is een van de meest schadelijke gewoonten die een negatieve invloed hebben op seksueel verlangen en de kwaliteit van het seksuele leven.

Gerelateerde artikelen:

Misverstanden over roken

Is waterpijp roken schadelijk voor de gezondheid?

Wat wordt de grootste moordenaar van de mensheid?

 

Alle besproken factoren werken individueel en in elk specifiek geval kunnen er uitzonderingen zijn. Desalniettemin, om een normaal seksueel leven te behouden, moet de meeste mensen een dagelijkse routine volgen, goed eten, slechte gewoonten vermijden en tijdig specialisten raadplegen bij problemen. Zelfmedicatie en het negeren van symptomen kan de situatie alleen maar verergeren, dus het is belangrijk om gekwalificeerde hulp te zoeken.

Voor een normaal seksueel leven is het noodzakelijk om rekening te houden met alle genoemde factoren en te werken aan het verbeteren van de algemene gezondheidstoestand. Het naleven van een redelijk dagelijks regime, een goed dieet, het vermijden van slechte gewoonten en het tijdig raadplegen van specialisten bij het verschijnen van problemen helpen om gezondheid en seksueel verlangen op een hoog niveau te houden.

 

6 meest voorkomende oorzaken van een laag libido bij mannen

 

Oorzaken van verminderd libido bij vrouwen