Problèmes de libido : 7 facteurs qui réduisent la libido

Une diminution périodique de la libido ou une insatisfaction des contacts sexuels est connue de nombreuses personnes. Cependant, lorsque cela se produit régulièrement, il est important de penser à sa santé.

Souvent, les gens préfèrent ne pas demander de l'aide à des spécialistes pour des questions délicates, espérant que le problème se résoudra tout seul ou qu'ils pourront y faire face par eux-mêmes. Cette approche est fondamentalement erronée : la diminution de la libido a généralement des causes physiologiques réelles, dont certaines nécessitent l'intervention de spécialistes.

Dans cet article, nous examinerons les principaux facteurs pouvant avoir un impact négatif sur l'activité sexuelle.

 

1. Tension nerveuse constante

Le stress chronique et la dépression sont parmi les principales causes de la diminution de la libido. Les personnes souffrant de ces conditions ont souvent des difficultés de communication et une libido réduite. Une faible estime de soi, une insatisfaction de son apparence ou de son niveau de réalisation sociale peuvent également conduire à des problèmes dans la vie sexuelle. Ces personnes se sentent souvent indignes d'attention et craignent d'être rejetées, ce qui crée des obstacles aux contacts sexuels.

De plus, un niveau de stress élevé, associé à la nécessité de maintenir constamment le statut social atteint, a également un impact négatif sur la libido. Le corps est obligé de fonctionner avec un niveau élevé de cortisol et d'adrénaline, ce qui inhibe la fonction des glandes sexuelles et réduit le niveau de testostérone, responsable de la libido.

 

2. Déshydratation

Le manque d'eau dans le corps a un impact négatif sur tous ses systèmes. Chez les femmes, les muqueuses souffrent particulièrement, ce qui rend l'acte sexuel douloureux en raison de la sécheresse vaginale. Chez les hommes, la déshydratation entraîne une stagnation du sang, une diminution de la vitesse du flux sanguin et, par conséquent, un affaiblissement de l'érection. En outre, le manque constant de liquide peut provoquer une augmentation de la pression artérielle, des maux de tête et une fatigue générale, ce qui ne favorise pas une vie sexuelle active.

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3. Manque de sommeil

Le manque chronique de sommeil est l'un des problèmes courants de la société moderne. L'incapacité de se reposer pleinement la nuit augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et d'autres maladies graves. La fatigue constante, le niveau élevé de cortisol et la diminution de la production d'hormones sexuelles ont un impact négatif sur la libido. Les hommes souffrant d'apnée ou de ronflement éprouvent plus souvent des troubles érectiles que ceux qui dorment régulièrement.

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4. Prise de médicaments

Certains médicaments peuvent réduire considérablement la libido et la qualité de la vie sexuelle. Ces médicaments comprennent les neuroleptiques, les antidépresseurs, les tranquillisants, les somnifères, les médicaments pour traiter la maladie de Parkinson, les médicaments antituberculeux, les antihypertenseurs et bien d'autres.

L'impact négatif sur la libido est souvent observé avec une prise prolongée de ces médicaments, et la réaction à ceux-ci est individuelle. Dans de tels cas, les médecins peuvent proposer des méthodes de traitement alternatives ne provoquant pas un tel effet secondaire.

 

5. Utilisation de contraceptifs hormonaux

Bien que les contraceptifs oraux modernes n'indiquent généralement pas une diminution de la libido comme effet secondaire, de nombreuses femmes se plaignent d'une diminution de la libido lors de leur prise.

Les hormones artificielles peuvent modifier l'équilibre hormonal, et la récupération de la libido après l'arrêt des contraceptifs peut prendre plusieurs mois voire jusqu'à un an. Par conséquent, le choix de ces moyens doit être fait par un médecin en tenant compte des caractéristiques individuelles de la patiente.

 

6. Surpoids

Le surpoids a un impact négatif sur la vie sexuelle à la fois psychologiquement et physiologiquement. Chez les hommes, l'obésité entraîne une diminution du niveau de testostérone, ce qui augmente le risque d'impuissance. Chez les femmes, le surpoids provoque souvent une stase dans la région pelvienne et des troubles hormonaux. Cela peut entraîner une diminution de la sensibilité vaginale, une anorgasmie et une frigidité.

Les personnes en surpoids rencontrent également des limitations dans le choix des positions lors des rapports sexuels et des malaises physiques, tels que l'essoufflement et les troubles du rythme cardiaque, ce qui réduit la satisfaction sexuelle.

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7. Tabagisme

Les produits de combustion du tabac réduisent la saturation en oxygène du sang, ralentissent le flux sanguin et rétrécissent les vaisseaux. Les fumeurs rencontrent souvent des problèmes de circulation sanguine dans les organes génitaux, ce qui chez les hommes se manifeste par des difficultés d'érection, et chez les femmes par une diminution de la sensibilité. Fumer est l'une des habitudes les plus nocives, ayant un impact négatif sur la libido et la qualité de la vie sexuelle.

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Tous les facteurs examinés agissent individuellement, et dans chaque cas particulier, il peut y avoir des exceptions. Néanmoins, pour maintenir une vie sexuelle normale, la plupart des gens doivent respecter un mode de vie sain, manger correctement, éviter les mauvaises habitudes et consulter des spécialistes en cas de problèmes. L'automédication et l'ignorance des symptômes ne peuvent qu'aggraver la situation, il est donc important de demander une aide qualifiée.

Pour une vie sexuelle normale, il est nécessaire de prendre en compte tous les facteurs mentionnés et de travailler à l'amélioration de son état de santé général. Le respect d'un mode de vie raisonnable, une alimentation équilibrée, l'abandon des mauvaises habitudes et la consultation des spécialistes en cas de problèmes contribueront à maintenir la santé et la libido à un niveau élevé.

 

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