Libidoprobleme: 7 Faktoren, die die Libido verringern

Ein periodischer Rückgang des sexuellen Verlangens oder Unzufriedenheit bei sexuellen Kontakten sind vielen Menschen bekannt. Jedoch, wenn dies regelmäßig passiert, sollte man über seine Gesundheit nachdenken.

Oft bevorzugen Menschen, sich bei heiklen Fragen nicht an Spezialisten zu wenden, in der Hoffnung, dass sich das Problem von selbst löst oder sie es selbst bewältigen können. Dieser Ansatz ist grundlegend falsch: Ein Rückgang des sexuellen Verlangens hat in der Regel reale physiologische Ursachen, von denen einige das Eingreifen von Spezialisten erfordern.

In diesem Artikel betrachten wir die Hauptfaktoren, die sich negativ auf die sexuelle Aktivität auswirken können.

1. Ständiger nervlicher Stress

Chronischer Stress und Depressionen sind eine der Hauptursachen für den Rückgang des sexuellen Verlangens. Menschen, die an diesen Zuständen leiden, haben oft Schwierigkeiten in der Kommunikation und ein vermindertes Libido. Geringes Selbstwertgefühl, Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen oder ihrem sozialen Status können ebenfalls zu Problemen im sexuellen Leben führen. Solche Menschen fühlen sich oft der Aufmerksamkeit nicht würdig und fürchten, zurückgewiesen zu werden, was Hindernisse für sexuelle Kontakte schafft.

Darüber hinaus wirkt sich ein hohes Maß an Stress, das mit der Notwendigkeit verbunden ist, den erreichten sozialen Status ständig aufrechtzuerhalten, auch negativ auf das Libido aus. Der Körper ist gezwungen, in einem Modus mit erhöhtem Cortisol- und Adrenalinspiegel zu arbeiten, was die Funktion der Geschlechtsdrüsen hemmt und den Testosteronspiegel, der für das sexuelle Verlangen verantwortlich ist, senkt.

2. Dehydration des Körpers

Wassermangel im Körper wirkt sich negativ auf alle seine Systeme aus. Bei Frauen leiden besonders die Schleimhäute, was den Geschlechtsverkehr aufgrund der Trockenheit der Vagina schmerzhaft macht. Bei Männern führt Dehydration zu einer Verdickung des Blutes, einer Verringerung der Blutflussgeschwindigkeit und infolgedessen zu einer Schwächung der Erektion. Darüber hinaus kann ein ständiger Flüssigkeitsmangel zu Bluthochdruck, Kopfschmerzen und allgemeiner Müdigkeit führen, was auch nicht zu einem aktiven Sexualleben beiträgt.

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3. Schlafmangel

Chronischer Schlafmangel ist eines der häufigsten Probleme der modernen Gesellschaft. Die Unfähigkeit, nachts vollständig auszuruhen, erhöht das Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und anderen schweren Krankheiten. Ständige Müdigkeit, erhöhter Cortisolspiegel und eine verringerte Produktion von Sexualhormonen wirken sich negativ auf das Libido aus. Männer, die an Schlafapnoe oder Schnarchen leiden, haben häufiger Erektionsstörungen im Vergleich zu denen, die regelmäßig ausreichend schlafen.

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4. Einnahme von Medikamenten

Einige Medikamente können das sexuelle Verlangen und die Qualität des Sexuallebens erheblich verringern. Dazu gehören Neuroleptika, Antidepressiva, Tranquilizer, Schlafmittel, Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, Tuberkulose-Medikamente, blutdrucksenkende Mittel und viele andere.

Negative Auswirkungen auf das Libido werden häufig bei längerer Einnahme dieser Medikamente beobachtet, und die Reaktion auf sie ist individuell. In solchen Fällen können Ärzte alternative Behandlungsmethoden wählen, die keine derartigen Nebenwirkungen haben.

5. Verwendung hormoneller Verhütungsmittel

Obwohl moderne orale Verhütungsmittel normalerweise nicht die Verringerung des Libido als Nebenwirkung angeben, klagen viele Frauen über eine Abschwächung des sexuellen Verlangens bei ihrer Einnahme.

Künstliche Hormone können den Hormonhaushalt verändern, und die Wiederherstellung des Libido nach dem Absetzen der Verhütungsmittel kann mehrere Monate oder sogar bis zu einem Jahr dauern. Daher sollte die Wahl solcher Mittel von einem Arzt unter Berücksichtigung der individuellen Besonderheiten der Patientin getroffen werden.

6. Übergewicht

Übergewicht wirkt sich sowohl psychologisch als auch physiologisch negativ auf das Sexualleben aus. Bei Männern führt Fettleibigkeit zu einem Rückgang des Testosteronspiegels, was das Risiko einer Impotenz erhöht. Bei Frauen verursacht Übergewicht häufig Stauungsprobleme im Beckenbereich und hormonelle Störungen. Dies kann zu einer verminderten Empfindlichkeit der Vagina, Anorgasmie und Frigidität führen.

Übergewichtige Menschen haben auch Einschränkungen bei der Wahl der Positionen beim Geschlechtsverkehr und körperliche Beschwerden wie Atemnot und Herzrhythmusstörungen, was die Zufriedenheit beim Sex verringert.

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7. Rauchen

Tabakverbrennungsprodukte verringern die Sauerstoffsättigung des Blutes, verlangsamen den Blutfluss und verengen die Gefäße. Raucher haben oft Probleme mit der Durchblutung der Genitalien, was sich bei Männern in Form von Erektionsstörungen und bei Frauen in einer verminderten Empfindlichkeit äußert. Rauchen ist eine der schädlichsten Gewohnheiten, die sich negativ auf das sexuelle Verlangen und die Qualität des Sexuallebens auswirken.

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Alle betrachteten Faktoren wirken individuell, und in jedem speziellen Fall kann es Ausnahmen geben. Dennoch sollten die meisten Menschen für ein normales Sexualleben einen Tagesrhythmus einhalten, sich richtig ernähren, schädliche Gewohnheiten vermeiden und sich rechtzeitig an Spezialisten wenden, wenn Probleme auftreten. Selbstmedikation und Ignorieren von Symptomen können die Situation nur verschlimmern, daher ist es wichtig, qualifizierte Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Für ein normales Sexualleben ist es notwendig, alle aufgeführten Faktoren zu berücksichtigen und an der Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands zu arbeiten. Die Einhaltung eines vernünftigen Tagesrhythmus, richtige Ernährung, der Verzicht auf schädliche Gewohnheiten und die rechtzeitige Inanspruchnahme von Spezialisten bei Problemen helfen, die Gesundheit und das sexuelle Verlangen auf einem hohen Niveau zu halten.

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