Problemy z libido: 7 czynników obniżających libido

Każdy od czasu do czasu doświadcza niewystarczająco silnego pożądania seksualnego lub braku satysfakcji z kontaktów seksualnych. Ale jeśli zdarza się to regularnie, jest to powód, aby pomyśleć o swoim zdrowiu.

Większość ludzi nie spieszy się z zwracaniem się z takimi pytaniami do lekarzy: niektórzy uważają, że sami poradzą sobie z problemami, inni wstydzą się mówić nieznajomym o tak delikatnych problemach i mają nadzieję, że kłopoty same się ustaną. Takie podejście jest zasadniczo błędne: spadek pożądania seksualnego ma zwykle prawdziwe przyczyny fizjologiczne. Niektóre z nich można wyeliminować samodzielnie, inne wymagają interwencji specjalistów.

Dziś porozmawiamy o czynnikach wpływających na aktywność seksualną.

 

1. Ciągłe napięcie nerwowe

Problemy z pożądaniem seksualnym prawie zawsze występują u osób cierpiących na depresję. Ponure spojrzenie na świat nie pozwala im na czerpanie przyjemności z kontaktów z ludźmi i szukanie tych kontaktów, także seksualnych.

Libido spada, a osoby uważające się za nieudaczników są niezadowolone ze swojego wyglądu i stopnia spełnienia społecznego. Osoby z niską samooceną są przekonane, że nie są godne uwagi innych, a jednocześnie bardzo boją się odrzucenia przez osoby płci przeciwnej. Takie doznania czasami stwarzają przeszkody podczas próby nawiązania kontaktu seksualnego i nie pozwalają ci się nim cieszyć.

Tymczasem spełnienie społeczne i zawodowe oraz wysoki poziom dochodów nie zawsze idą w parze z sukcesem seksualnym. Winowajcą problemu może być stres: konieczność ciągłego utrzymywania osiągniętego poziomu i potwierdzania statusu społecznego nie pozwala na relaks. Organizm zmuszony jest do utrzymywania wysokiego poziomu kortyzolu i adrenaliny, co hamuje aktywność gruczołów płciowych. W rezultacie spada poziom testosteronu, a wraz z nim libido.

 

2. Odwodnienie

Niedobór wody negatywnie wpływa na stan wszystkich narządów i układów. U kobiet szczególnie dotknięte są błony śluzowe. Powierzchnia pochwy staje się zbyt sucha, a stosunek płciowy staje się bolesny i nieprzyjemny. U mężczyzn odwodnienie prowadzi do nieco innych problemów: krew gęstnieje, zmniejsza się prędkość przepływu krwi, co może powodować osłabienie erekcji.

Ciągły brak płynów w organizmie prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, bólów głowy i zwiększonego zmęczenia. W takiej sytuacji osoba z reguły nie ma czasu na seks.

Polecamy również przeczytać nasz artykuł "Właściwe wykorzystanie wody: nieporozumienia i mity".

 

3. Brak snu

Regularny brak snu to bardzo częsty problem. Brak możliwości pełnego odpoczynku zwiększa ryzyko rozwoju niewydolności serca, zawału mięśnia sercowego, udaru mózgu, cukrzycy typu 2 i innych schorzeń.

Oprócz ciągłego zmęczenia, które nie najlepiej wpływa na libido, brak snu prowadzi do wzrostu poziomu kortyzolu i spadku produkcji hormonów płciowych. Udowodniono klinicznie, że mężczyźni cierpiący na bezdech senny lub chrapanie nocne doświadczają zaburzeń erekcji znacznie częściej niż ich rówieśnicy, którym udaje się regularnie wysypiać.

Polecamy również przeczytać nasz artykuł "Jak brak snu powoduje nadwagę".

 

4. Przyjmowanie leków

Pełnia życia seksualnego jest dostępna nie tylko dla całkowicie zdrowych mężczyzn i kobiet, ale także dla tych, którzy cierpią na choroby przewlekłe. Jednak osoby zmuszone do ciągłego zażywania leków powinny mieć świadomość, że niektóre z nich mogą osłabić pożądanie lub obniżyć jakość współżycia seksualnego. Do takich leków należą:

• neuroleptyki;
• antydepresanty;
• środki uspokajające;
• leki nasenne (zwłaszcza te zawierające barbiturany);
• leki stosowane w leczeniu choroby Parkinsona;
• produkty odchudzające;
• leki przeciwgruźlicze;
• leki stosowane w leczeniu nowotworów;
• leki przeciwnadciśnieniowe;
• leki moczopędne;
• beta-blokery (leki poprawiające stan mięśnia sercowego);
• niektóre leki przeciwhistaminowe (na przykład difenhydramina);
• leki przeciwdrgawkowe.

Większość narkotyków ma negatywny wpływ na sferę seksualną tylko wtedy, gdy jest przyjmowana przez długi czas. Ponadto reakcja na ich zastosowanie jest bardzo indywidualna i dla pacjenta zazwyczaj istnieje możliwość wyboru terapii, która nie daje podobnego efektu.

 

5. Stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych

Instrukcje stosowania nowoczesnych doustnych środków antykoncepcyjnych nie zawierają informacji o negatywnym wpływie na libido, ale w rzeczywistości taki problem istnieje. Wiele kobiet stosujących hormonalne środki antykoncepcyjne skarży się na osłabienie popędu seksualnego. Zjawisko to wynika z faktu, że sztuczne hormony dostające się do organizmu podczas zażywania tabletek powodują zmiany w poziomie hormonów. Szczególnie nieprzyjemne jest to, że po odstawieniu leków libido nie wraca natychmiast: u większości pacjentów trwa to około 3 miesięcy, ale zdarzają się przypadki, gdy brak zainteresowania seksem zaobserwowano nawet do roku po zaprzestaniu stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych.

Jedynym pocieszeniem jest to, że w przypadku nowoczesnych złożonych środków odpowiedni efekt uboczny nie jest tak wyraźny, jak w przypadku ich poprzedników. Jednakże wybór hormonalnych środków antykoncepcyjnych powinien pozostać prerogatywą lekarza i powinien być dokonywany z uwzględnieniem wszystkich cech indywidualnego stanu pacjentki.

 

6. Nadwaga

Wpływ nadwagi na życie seksualne wynika z dwóch czynników: psychologicznego i fizjologicznego.

To pierwsze jest znacznie wyraźniejsze u kobiet: jest to zarówno wiara we własną nieatrakcyjność, jak i niemożność wyzwolenia się podczas kontaktu seksualnego, co prowadzi do niewystarczającej satysfakcji. Przedstawiciele silniejszej płci z reguły nie są zbyt skomplikowani ze względu na wady własnych sylwetek i nie odmawiają poszukiwania partnerów, nawet o bardzo szanowanych wymiarach.

Ale w sensie fizjologicznym nadwaga u mężczyzny znacznie wpływa na aktywność seksualną. Stwierdzono bezpośredni związek pomiędzy otyłością przedstawiciela silniejszej płci a stężeniem estrogenu we krwi. Hormon ten hamuje produkcję testosteronu, który odpowiada za męską seksualność, dlatego otyłość znacząco zwiększa ryzyko rozwoju impotencji. U kobiet nadwaga często powoduje przekrwienie okolicy miednicy i choroby narządów rozrodczych. W efekcie dochodzi do zaburzeń hormonalnych, zmniejszenia wrażliwości pochwy, co w ciężkich przypadkach prowadzi do anorgazmii i oziębłości.

W przypadku grubych mężczyzn i grubych kobiet większość pozycji podczas stosunku płciowego jest niedostępna, co pozbawia życie seksualne niezbędnej różnorodności. Poza tym osoby otyłe często cierpią na duszność, zaburzenia rytmu serca i inne dolegliwości, które również nie przyczyniają się do satysfakcji z seksu.

Polecamy również przeczytać nasz artykuł "Jakie są niebezpieczeństwa związane z nadwagą i otyłością?".

 

7. Palenie

Produkty spalania tytoniu, dostające się do krwi, zmniejszają jej nasycenie tlenem. U nałogowych palaczy przepływ krwi ulega spowolnieniu, a naczynia krwionośne zwężają się. Efektem są problemy z ukrwieniem narządów płciowych, co u mężczyzn obarczone jest trudnościami z erekcją, a u kobiet – zmniejszeniem wrażliwości narządów płciowych. Ze wszystkich złych nawyków palenie najbardziej zmniejsza libido i uniemożliwia pełny stosunek płciowy.

Podobne artykuły:

Nieporozumienia dotyczące palenia

Czy palenie fajki wodnej jest szkodliwe dla zdrowia?

Jaki będzie największy zabójca ludzkości?

 

Oczywiście wszystkie czynniki obniżające libido działają indywidualnie. Gruby mężczyzna, który pali, może być bardzo udanym partnerem seksualnym, ale jest to tylko wyjątek. Aby prowadzić normalne życie seksualne, większość ludzi musi przynajmniej przestrzegać rozsądnych codziennych zajęć, dobrze się odżywiać i nie mieć złych nawyków. Równie ważne jest, aby w odpowiednim czasie skontaktować się ze specjalistami, jeśli pojawią się problemy: samoleczenie może tylko pogorszyć sytuację.

 

6 najczęstszych przyczyn niskiego libido u mężczyzn

 

Przyczyny obniżonego libido u kobiet