Det er ingen hemmelighed, at nyfødte ikke altid er sunde nok. I århundreder var ansvaret for fødslen af svækkede eller syge babyer udelukkende tildelt kvinder. Det blev antaget, at ikke kun succesen med graviditeten, men også tilstedeværelsen af patologier i babyen afhænger af tilstanden af moderens krop.
Moderne videnskab ser anderledes på sådanne spørgsmål. Eksperter mener, at en nyfødts sundhed i høj grad afhænger af halvdelen af den genetiske information, der kommer til ham fra hans far. Derudover er sandsynligheden for undfangelse direkte relateret til kvaliteten af sædceller, som en mands krop producerer. Det betyder, at den kommende far skal kontrollere sit helbred. I perioden op til undfangelsen er det vigtigt at være særlig forsigtig og prøve at følge de råd, som vi giver læsernes opmærksomhed.
1. Undgå overophedning af kroppen
Overophedning af kroppen påvirker kvaliteten af sædceller negativt, reducerer antallet af sunde og mobile kønsceller. Et par måneder før den påståede undfangelse bør en mand opgive at gå i bad eller sauna, et langt ophold på stranden og endda fra at opvarme autostolen.
Derudover er det vigtigt at sørge for at styrke immunforsvaret: infektion med influenza eller SARS med kraftig stigning i kropstemperaturen kan også være farlig for reproduktionssystemet. Det er blevet fastslået, at sandsynligheden for undfangelse reduceres betydeligt ikke kun under sygdom, men også inden for 2-3 måneder efter bedring.
2. Pas på din vægt
Omkring halvdelen af tilfældene af mandlig infertilitet forekommer hos overvægtige mænd. Overvægt påvirker mængden og kvaliteten af sædceller negativt. Der er tegn på, at fedtaflejringer på maven kan skabe en øget temperaturbaggrund i pungen, hvilket reducerer sædproduktionen.
Overskydende fedtvæv i kroppen bidrager til produktionen af kvindelige hormoner – østrogener – og sænker produktionen af testosteron. Derfor oplever tykke mænd ofte erektil dysfunktion, hvilket især gælder for ejere af de såkaldte ølmaver. For en vellykket undfangelse skal en mands vægt svare til et normalt kropsmasseindeks.
3. Undgå transfedt
Korrekt lipidmetabolisme er vigtigt for at opretholde den normale tilstand af cellemembraner, herunder membraner af kønsceller. Transfedtsyrer, der kommer ind i kroppen, skader cellemembraner, krænker deres struktur. Dette har en dårlig effekt på sundhedstilstanden generelt og på kvaliteten af sædceller i særdeleshed.
Ikke mindre vigtigt er det faktum, at brugen af transfedtsyrer påvirker det kardiovaskulære systems funktion negativt. Samtidig forværres blodgennemstrømningen i de perifere kar, hvilket kan være årsag til et fald i styrken.
Det er tilrådeligt for den kommende far at holde op med at spise fødevarer rig på transfedt: fastfood, indkøbt konfekture og kager, smørepålæg og margariner, dåsemad mv.
4. Minimer dit koffeinindtag
Eksperter mener, at når koffein kommer ind i kroppen, falder antallet af aktive spermatozoer i ejakulatet. For at sikre en hurtig undfangelse og bevare det ufødte barns sundhed, bør en mand begrænse forbruget af kaffe og stærk te samt helt opgive cola.
5. Berig din kost med vitaminer
For at optimere arbejdet i det mandlige reproduktive system kræves en række vitaminer og sporstoffer. Det er især vigtigt at få folinsyre, E-vitamin, selen og zinkforbindelser.
Der er farmaceutiske præparater, der indeholder afbalancerede blandinger af disse komponenter og reklameres af producenterne som produkter designet specifikt til vordende fædre. På trods af at sådanne komplekser ikke er lægemidler, skal deres anvendelse aftales med lægen. Det er værd at tage i betragtning, at vitaminer og mikroelementer i fødevarer absorberes bedre og fungerer mere effektivt end de samme stoffer af kunstig oprindelse, der indgår i farmaceutiske præparater.
Det moderne koncept med at mætte kroppen med biologisk aktive stoffer er baseret på påstanden om, at en afbalanceret kost er nok for en person, der ikke har alvorlige helbredsproblemer, og færdiglavede vitamin-mineralkomplekser er ubrugelige for ham (i værste fald), de er skadelige). Et par måneder før undfangelsen bør den fremtidige far øge andelen af frugt og grøntsager i sin kost: dette vil løse problemet med at styrke kroppen.
6. Opgiv alkohol og rygning
Det reproduktive system er ekstremt følsomt over for virkningerne af gifte. Enhver forgiftning påvirker spermatogeneseprocessen dårligt. Dette gælder fuldt ud for alkohol- og nikotinforgiftning. I sæden hos mænd, der er glade for at drikke og ryge, er procentdelen af kønsceller med en uregelmæssig struktur høj. I par, hvor partneren ikke ønsker at opgive dårlige vaner på forhånd, stiger risikoen for at få børn med alvorlig sygdom mangedoblet.
7. Vær forsigtig med medicin
Når en mand forbereder sig på at blive far, bør han være meget forsigtig med at tage medicin.
Sædkvaliteten påvirkes negativt af brugen af antibiotika, cytostatika, glukokortikosteroider og nogle smertestillende midler. Midler, der tilhører gruppen af steroidhormoner, og som er beregnet til at fremskynde væksten af muskelmasse, er også i fare på grund af et fald i spermatogenese. At tage antihypertensiva kan forværre styrken.
8. Undgå stress
Stress nedsætter produktionen af testosteron og øger koncentrationen af frie radikaler i kroppen, som kan skade sædceller. Således påvirker mental og følelsesmæssig overbelastning negativt både en mands styrke og hans kimcellers evne til at befrugte.
Det er selvfølgelig umuligt helt at undgå stressende situationer, men af hensyn til det ufødte barns sundhed er det værd i det mindste at prøve at tage livets problemer mere roligt.
9. Bliv testet og søg læge
For den fremtidige far er det især vigtigt at besøge en urolog og gennemgå en undersøgelse før den påtænkte undfangelse. Faktum er, at nogle seksuelt overførte sygdomme hos mænd kan være asymptomatiske. Sygdomme som gonoré eller klamydia forårsager ofte blokering af sædrørene og efterfølgende mandlig infertilitet.
Det er nødvendigt at underrette gynækologen, der vil observere den gravide kvinde på forhånd om tilstedeværelsen af arvelige sygdomme i familien (inklusive fra mandens side). Sådan information vil hjælpe med at identificere afvigelser i det ufødte barn i tide. Derudover skal en mand, der forbereder sig på at blive far, donere blod for at bestemme Rh-faktoren: hvis kvinden har den negativ, og partneren er positiv, kan der opstå problemer på tidspunktet for at føde fosteret.
At undfange et barn er en meget vigtig og ansvarlig sag. Kompetent forberedelse til denne begivenhed vil sikre babyens sundhed og dens normale udvikling, hjælpe hele familien med at undgå mange problemer i fremtiden.
Kilde: neboleem.net
Vi anbefaler også:
◆10 lægeerklæringer, der skal alarmere patienten
◆Hvad er farerne ved intens træning, og hvad er konsekvenserne?
