新生児が必ずしも十分に健康であるとは限らないことは周知の事実です。 何世紀にもわたって、弱ったまたは病気の赤ちゃんの誕生の責任は女性だけに割り当てられていました。 妊娠の成功だけでなく、赤ちゃんの病状の存在も母親の体の状態に依存すると考えられていました。
現代科学はそのような質問を異なって見ています。 専門家は、新生児の健康は、父親から彼にもたらされる遺伝情報の半分に大きく依存していると信じています。 さらに、受胎の可能性は、人間の体が生成する精子の質に直接関係しています。 これは、将来の父親が彼の健康状態を管理しなければならないことを意味します。 受胎に至るまでの期間は、特に注意を払い、読者の注意を引くために私たちが提供するアドバイスに従うようにすることが重要です。
1.体を過熱させないでください
体の過熱は精子の質に悪影響を及ぼし、健康で可動性のある生殖細胞の数を減らします。 妊娠の数ヶ月前に、男性はお風呂やサウナに行くこと、ビーチでの長期滞在、さらにはチャイルドシートの暖房をあきらめる必要があります。
さらに、免疫システムの強化に注意を払うことが重要です。体温の大幅な上昇を伴うインフルエンザまたはSARSの感染は、生殖器系にとっても危険な場合があります。 受胎の可能性は、病気の間だけでなく、回復後2〜3か月以内にも大幅に減少することが確立されています。
2.体重に注意してください
男性不妊症の症例の約半分は、肥満の男性に発生します。 太りすぎは精子の量と質に悪影響を及ぼします。 腹部の脂肪沈着が陰嚢の温度バックグラウンドを上昇させ、精子の生成を減少させる可能性があるという証拠があります。
体内の過剰な脂肪組織は、女性ホルモン（エストロゲン）の生成に寄与し、テストステロンの生成を抑制します。 そのため、太った男性はしばしば勃起不全を経験します。これは、いわゆるビールのお腹の所有者に特に当てはまります。 受胎を成功させるには、男性の体重が通常の肥満度指数に対応している必要があります。
3.トランス脂肪を避ける
適切な脂質代謝は、生殖細胞の膜を含む細胞膜の正常な状態を維持するために重要です。 トランス脂肪は、体内に入り、細胞膜を傷つけ、その構造を侵害します。 これは、一般的な健康状態、特に精子の質に悪影響を及ぼします。
トランス脂肪の使用が心臓血管系の機能に悪影響を与えるという事実もそれほど重要ではありません。 同時に、末梢血管の血流が悪化し、効力低下の原因となる可能性があります。
将来の父親は、ファーストフード、購入した菓子やペストリー、スプレッドやマーガリン、缶詰食品など、トランス脂肪が豊富な食品を食べるのをやめることをお勧めします。
4.カフェインの摂取量を最小限に抑えます
専門家は、カフェインが体内に入ると、射精液中の活発な精子の数が減少すると信じています。 迅速な受胎を確保し、胎児の健康を維持するために、男性はコーヒーと濃いお茶の消費を制限し、コーラを完全に放棄する必要があります。
5.ビタミンで食事を豊かにする
男性の生殖システムの働きを最適化するために、多くのビタミンと微量元素が必要です。 葉酸、ビタミンE、セレン、亜鉛化合物を入手することは特に重要です。
これらの成分のバランスの取れた混合物を含み、妊娠中の父親のために特別に設計された製品としてメーカーによって宣伝されている医薬品があります。 そのような複合体は薬ではないという事実にもかかわらず、それらの使用は医師と合意しなければなりません。 食品に含まれるビタミンや微量元素は、医薬品に含まれる同じ人工由来の物質よりも吸収が良く、効率的に機能するという事実を考慮する価値があります。
生物学的に活性な物質で体を飽和させるという現代の概念は、深刻な健康問題を抱えていない人にはバランスの取れた食事で十分であり、既製のビタミンミネラル複合体は彼には役に立たないという主張に基づいています（最悪の場合） 、それらは有害です）。 妊娠の数ヶ月前に、将来の父親は食事中の果物と野菜の割合を増やす必要があります。これにより、体を強化するという問題が解決されます。
6.アルコールと喫煙をやめる
生殖器系は毒の影響に非常に敏感です。 中毒は精子形成の過程に悪影響を及ぼします。 これは、アルコールとニコチン中毒に完全に当てはまります。 飲酒や喫煙が好きな男性の精子では、不規則な構造の生殖細胞の割合が高くなっています。 パートナーが事前に悪い習慣をあきらめたくないカップルでは、深刻な病気の子供を持つリスクが何倍にもなります。
7.薬に注意してください
父親になる準備をしている男性は、薬の服用に非常に注意する必要があります。
精子の質は、抗生物質、細胞増殖抑制剤、糖質コルチコイド、およびいくつかの鎮痛剤の使用によって悪影響を受けます。 ステロイドホルモンのグループに属し、筋肉量の成長を加速することを目的とした手段も、精子形成の減少に基づいて危険にさらされています。 降圧薬を服用すると、効力が悪化する可能性があります。
8.ストレスを避ける
ストレスはテストステロンの生成を減らし、精子を傷つける可能性のある体内のフリーラジカルの濃度を高めます。 したがって、精神的および感情的な過度の緊張は、男性の効力と生殖細胞の受精能力の両方に悪影響を及ぼします。
もちろん、ストレスの多い状況を完全に回避することは不可能ですが、胎児の健康のために、少なくとも人生の悩みをもっと落ち着いてとることは価値があります。
9.テストを受けて医師に相談する
将来の父親にとっては、泌尿器科医を訪ねて、意図した受胎の前に検査を受けることが特に重要です。 事実、男性の性感染症の中には無症候性のものもあります。 淋病やクラミジアなどの病気は、精細管の閉塞とそれに続く男性不妊を引き起こすことがよくあります。
妊娠中の女性を観察する産婦人科医に、家族（男性を含む）の遺伝性疾患の存在について事前に通知する必要があります。 このような情報は、胎児の逸脱を時間内に特定するのに役立ちます。 さらに、父親になる準備をしている男性は、Rh因子を決定するために献血する必要があります。女性の血液が陰性で、パートナーが陽性の場合、胎児を産む段階で問題が発生する可能性があります。
子供を妊娠することは非常に重要で責任のある問題です。 このイベントのための有能な準備は、赤ちゃんの健康とその正常な発達を確実にし、家族全員が将来多くのトラブルを避けるのを助けます。
出所：neboleem.net
