Jak se přestat bát

Fotografii lidí vytvořila yanalya – www.freepik.com

Aktivní dlouhověkost vyžaduje, aby vám nic nebránilo procházet životem s lehkostí a radostí. Překážkou v tom se často stává váš negativní emoční stav a v důsledku toho psychické problémy. Jak se přestat bát, jak se vypořádat se svými negativními emocemi? O tom bude řeč v tomto článku.

Poměrně velké potíže nám způsobují postoje, které nám byly vštěpovány od dětství a které jsou ve společnosti obecně akceptovány. Takový společenský stereotyp chování. Urazili jste se – měli byste se urazit. Ztracené peníze – musí být naštvaný. Naštvaná – dobrá práce! Poklad peněz! Tak se to dělá, tak nás to učili.

Veřejné mínění takové chování schvaluje. Bohužel.

Proto nevěříme v jiné chování a nesnažíme se ho změnit, ale dál se rozčilovat. Stres v nás zakořenuje, někdy přerůstá v duševní poruchy.

Schémy chování typu „uražený – uražený“, „ztracený – naštvaný“, vytvořené v průběhu let a desetiletí, se zbavují velmi obtížně. Ale můžete. Vaše starosti nejsou nic jiného než zlozvyk, kterého se můžete a měli byste zbavit.

Budeme bojovat se stereotypy, otáčíme se, necháme se vést logikou a zdravým rozumem a budeme si povídat sami se sebou.

Fotografii ženy vytvořilo wayhomestudio – www.freepik.com

Zamyslete se sami, být někým uražen je pěkná hloupost. Je to známka slabosti a pochybností o sobě, pokud jste závislí na názoru někoho jiného. Pokud vás chtějí urazit a vy jste uraženi, pak dovolíte svému protivníkovi snadno dosáhnout svého cíle. Všimněte si, že povolujete. Toto je vaše dobrovolné rozhodnutí. A pokud to nedovolíte, nedostanete to.

No, jestli tě nechtěli urazit, ale ty jsi byl uražen, tak tohle do žádné brány vůbec neleze! Nic není dobré nebo špatné samo o sobě. Vše záleží na tom, jak to vnímáme a jak reagujeme.

Když se najednou ztratí hodně peněz, svět se zhroutí! Začíná sténání, co by se s těmi penězi dalo udělat, kdyby ne... Začnete se popravovat, jíst jídlo, všelijak nadávat atd. A jak racionální je takové chování? Peníze se z toho přeci nevrátí, jen vám to zkazí nervy. To není racionální chování, ale emocionální. Bylo nám to vštěpováno při výchově.

Pro nápravu situace abstrahujeme od stereotypů, otočíme hlavu a začneme pracovat sami se sebou. Pro vás osobně by v životě neměl být člověk dražší než vy. Jste vaše jediná, nejdůležitější a milovaná osoba. Proč by ses ničil? A stres je sebezničení. Musíme se zbavit stresu. K tomu je potřeba odstranit emoce – mechanismus, který spouští destrukci.

Fotografie peněz vytvořená kstudio – www.freepik.com

Myslíme dále. Z toho, že se budete trápit – budete mít více peněz? Stěží.

Pokud nemůžete získat své peníze zpět tímto způsobem, jaký má smysl se znepokojovat? Když prožíváte, v tu dobu nežijete. Sami si vědomě a dobrovolně otrávíte svůj vlastní život vlastním úsilím. Nic ti není sladké, nemůžeš myslet na nic jiného než na ztrátu. A v této době kolem vás život letí.

Musíte se přestat bát. Nabízí se otázka: „JAK“? Odpověď je vědomě! Vědomě se přinuťte nemyslet na událost.

Jakmile jsme se uvnitř přistihli, jak toto téma probíráme, okamžitě snahou vůle přepneme myšlenky na něco jiného. Každé zaměstnání hodně pomáhá. Například práce nebo sport, komunikace s přáteli.

V nečinnosti je obtížnější se s úkolem vyrovnat. Musíte něco udělat, abyste se zaměstnali. Alkohol v této situaci nepomůže, ale pouze ublíží. Čas léčí. Situace se časem začne zapomínat a emocionálně se uhlazovat.

V každé negativní události je třeba hledat něco dobrého. Pokud jste ztratili peníze – radujte se, že pouze peníze! Neztratili jste život, neztratili jste zdraví, neztratili jste své příbuzné. Budete vydělávat peníze. Celý život máš před sebou, jsi mladá a energická. V pohodlných podmínkách nerosteme, nevyvíjíme se (více o tom je popsáno v článku "Krize je cesta k pokroku"). Teď nemáte peníze – někdo nemá ruce, nohy, zrak... Kdo z vás je lepší? A tak dále a tak dále. Jedním slovem, musíte se sebou pracovat.

Krása života je v životě samotném, v procesu jeho prožívání. Život není výsledek. Toto je proces. Je třeba si užívat proces žití a ne prožívat.

Fotku na pozadí vytvořil Kireyonok_Yuliya – www.freepik.com

Upadáme do sklíčenosti a toto potěšení nemáme. Naše existence je otrávena a námi dobrovolně.

Peníze nejsou v životě nejdůležitější. Dobře s nimi. Mnohem lepší s nimi než bez nich. Peníze ale nejsou cílem. Toto je lék. Z toho, že bylo méně peněz – slunce nepřestalo svítit, obloha nepřestala být modrá, jaro určitě přijde a radostí v životě bude mnohem víc.

Co se změnilo ztrátou peněz? Nevadí! Budeme se snažit vydělat peníze všemi dostupnými prostředky. To ale není důvod otrávit život starostmi o ně. Tento příběh si prostě musíte nepamatovat, jako by se nic nestalo. Musíte trénovat – všechno půjde! Ne hned, ale určitě!

V životě není hlavní, kolik peněz máte, to není hodnota člověka!

Hodnota člověka není v tom, kolik MÁ a kým se snaží vypadat, jako by byl, ale v tom, kdo JE, jaký je, jaké má osobní vlastnosti! Tomu je třeba věnovat pozornost při vlastním sebevzdělávání a seberozvoj. Člověk je cenný pro své vlastnosti, a ne pro to, co s ním můžete posrat.

Je potřeba žít přítomností. Minulost již neexistuje a nelze ji změnit. Je hloupé se trápit tím, co není a nemůže být. Žádná budoucnost neexistuje, ještě nepřišla. Ale budoucnost, na rozdíl od minulosti, se dá změnit. Ale k tomu se musíte alespoň přestat zabíjet minulostí.

foto květiny vytvořil jcomp – www.freepik.com

Pokud se nemůžete přestat bát a začít žít, položte si otázku – proč se topíte ve svých zážitcích a nemůžete se z nich dostat? Pokud je odpověď: „Nevím jak,“ pak studujte! Kdysi jsi nemohl ani chodit, ale šel! Chcete žít šťastně až do smrti? – Změna! Jediný způsob, jak změnit svůj život, je změnit své myšlení.