आदतें जो नरक की ओर ले जाती हैं

आदतें जो हमें नुकसान पहुंचाती हैं

हम में से प्रत्येक अपना नरक स्वयं बनाता है। विचारों, आदतों, कर्मों या शब्दों के माध्यम से। गलत तरीके से चुना गया रास्ता इस तथ्य की ओर ले जाता है कि जिस व्यक्ति के पास खुश होने का हर अवसर होता है, वह दशकों तक पीड़ित होता है, कुछ भी ठीक करने की कोशिश नहीं करता है या यह नहीं समझता है कि वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।

हम अक्सर ऐसी चीजें करते हैं जो हमारे मूल्यों और आंतरिक उद्देश्यों के खिलाफ जाती हैं। हम बहुत से लोगों को जानते हैं, लेकिन अपने बारे में लगभग कुछ भी नहीं जानते हैं। और जीवन के वर्षों में हम कई आदतें अपनाते हैं जो हमें नुकसान पहुंचाती हैं। ये उनमे से कुछ है।

निपुण होना। बेशक, हमें इसके लिए प्रयास करने की ज़रूरत है, लेकिन कई क्षेत्रों में हम अपूर्ण रहेंगे।
अतीत में जियो और भविष्य के बारे में बहुत ज्यादा चिंता करो। अतीत खत्म हो गया है और केवल एक चीज जो उसके लिए उपयोगी है वह है अनुभव। और भविष्य को आज आकार देने की जरूरत है, जो हम कर सकते हैं।
शिकायत करने के लिए। यह आदत इतनी आम है कि अब इसे बुरी चीज नहीं माना जाता है। दरअसल, यह कई तरह की मानसिक समस्याओं को जन्म देता है।
अप्रसन हो जाना। आक्रोश पीड़ित सिंड्रोम का एक लक्षण है और कुछ भी अच्छा नहीं लाता है।
लेट जाना। लंबे समय में, झूठ उजागर हो जाता है या अधिक से अधिक झूठ की ओर ले जाता है।
कहो "मैं नहीं कर सकता"। हेनरी फोर्ड ने कहा, "यदि आपको लगता है कि आप कुछ कर सकते हैं, या आपको लगता है कि आप नहीं कर सकते, तो आप दोनों ही मामलों में सही हैं।"
सबके लिए सब कुछ बनने की कोशिश करना। आप दुनिया को बदल सकते हैं, लेकिन पहले आपको तत्काल परिवेश या कम से कम एक व्यक्ति को बदलने की जरूरत है।
सोचो कि तुम तैयार नहीं हो। कोई उपयुक्त क्षण कभी नहीं होगा, इसलिए आपको कार्य करने की आवश्यकता है।
बहुत छोटे लक्ष्य निर्धारित करें। छोटे लक्ष्य बड़े बदलाव ला सकते हैं, लेकिन बड़े लक्ष्य के बिना भी आपको कम मिलता है।
सब कुछ करने की कोशिश कर रहा है। समय कम है, और हम अनाड़ी रूप से इसका मूल्यांकन करते हैं। अंग्रेजी सीखें, हर दूसरे दिन दौड़ने की आदत डालें और अधिक पढ़ें – यह पहले से ही आत्म-विकास की दिशा में एक बड़ा कदम है।
ऐसी चीजें खरीदें जिनकी आपको जरूरत नहीं है। कोई भी अनावश्यक चीज महत्वपूर्ण वस्तु खरीदने के अवसर को नष्ट कर देती है, ऋण और प्रतिक्रियाशील सोच की ओर ले जाती है।
अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोष दें। आपके साथ होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लें। यहां तक कि दूसरे लोग आपके लिए क्या करते हैं।
ऐसे आसान तरीकों की तलाश करें जहां आपको खुद पर कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता हो। कोई जादू की गोली नहीं है। आप धन और सफलता पर 10 किताबें नहीं पढ़ सकते हैं और अमीर बन सकते हैं। अंत में, केवल काम मायने रखता है।
ऐसे वादे करें जिन्हें आप निभा नहीं सकते। यह आपके प्रति प्रतिष्ठा और दृष्टिकोण को खराब करता है। यदि आप नहीं जानते कि क्या आप अपनी बात रख सकते हैं, तो इसे न दें। किसी व्यक्ति को निराश करने की अपेक्षा सुखद आश्चर्य करना बेहतर है।
विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ। ऐसे लोग खुद को ईमानदार मानते हैं, लेकिन वास्तव में वे यह नहीं जानते कि खुद से कैसे निपटें। विचार और भावनाएं आधार हैं, उन्हें नियंत्रित करना सीखकर, हम खुद को नियंत्रित करना शुरू करते हैं।

घुमा फिरा के बोलना"। लगातार संदेह। यह रोजमर्रा की स्थितियों और अधिक वैश्विक स्थितियों दोनों में प्रकट होता है। सभी लक्षणों पर ध्यान दें और अपने आप को कार्य करने के लिए प्रशिक्षित करें।
बदलाव से बचें। स्थिति अच्छी हो या बुरी, बदल जाएगी। और तुम्हें भी। इसलिए या तो आप बदलाव को मैनेज करना सीख लें या फिर इसे बेतरतीब ढंग से होने दें।
अंतिम मिनट तक प्रतीक्षा करें। इसका मतलब है लगातार तनाव और चिंता में रहना। यह सब अंततः मानस और स्वास्थ्य के लिए बहुत अप्रिय परिणाम देगा।
नाटक करना। आपके पास कितनी बार ऐसा हुआ है कि आपने स्थिति को नाटकीय रूप दिया, लेकिन अंत में यह पता चला कि यह आवश्यक नहीं था?
खेलकूद पर ध्यान न दें। यहां तक कि सुबह व्यायाम करना भी अच्छे आकार में रहने का एक शानदार तरीका है। कोई यह नहीं कहता है कि आपको आधा दिन खेल पर खर्च करने की ज़रूरत है, एक घंटा काफी है।
खराब खाना खाओ। उत्पादों की उच्च लागत कोई बहाना नहीं हो सकता, क्योंकि ऐसे सस्ते उत्पाद भी हैं जो बहुत लाभ के हैं। कठिनाई उन्हें प्रेम करने में है।
बेवकूफी भरी आदतों से छुटकारा न पाएं, यह जानते हुए कि वे बेवकूफ हैं। हम अक्सर वही क्रियाएं दोहराते हैं, यह समझते हुए कि वे किस ओर ले जाती हैं। लेकिन हम इनसे छुटकारा पाने के लिए कुछ नहीं करते। अंत में उन्हें गंभीरता से लेने और उन्हें ठीक करने का समय आ गया है।
संकोच करना। अक्सर ऐसी आदत के मालिक को इसके अलावा कम आत्मसम्मान और आत्म-संदेह भी हो जाता है।
लोगों के साथ संवाद करने में सक्षम नहीं होना। बहुत से लोग मानते हैं कि यह कौशल आवश्यक नहीं है, और फिर आश्चर्य होता है कि दूसरे लोग इतना अधिक क्यों हासिल करते हैं। रहस्य सरल है: सफल लोग संचार का उपयोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के साधन के रूप में करते हैं।
हर बार ऐसा ही करें। यहां तक कि एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए एक दिनचर्या भी विविध हो सकती है।

कम से कम प्रतिरोध के मार्ग का अनुसरण करें। कभी-कभी यह वास्तव में सबसे अच्छा तरीका होता है, लेकिन अक्सर हम खुद को इसके लिए मना लेते हैं। यदि आप कठोर परिवर्तन चाहते हैं, तो सब कुछ बदलने के लिए तैयार रहें: विचार, भावनाएं और प्रतिक्रियाएं, जीवन शैली, पर्यावरण और बहुत कुछ।
एक ही समय में कई काम करें। यह काम नहीं करता क्योंकि यह एकाग्रता को मारता है और ऊर्जा को छीन लेता है। सब कुछ क्रमिक रूप से करें और प्रक्रियाओं को यथासंभव कम से कम मिलाएं।
सोचें कि दूसरे आपसे ज्यादा भाग्यशाली हैं। अगर यह सच है तो भी ऐसी आदत ईर्ष्या और क्रोध की ओर ले जाती है, न कि कुछ हासिल करने की इच्छा।
भावनात्मक निर्णय लें। भावनाएँ एक उचित व्यक्ति को मूर्ख में बदल देती हैं। जरूरत पड़ने पर भावनाओं के आगे झुकें, लेकिन निर्णय लेते समय उन्हें नियंत्रित करना और दिमाग को चालू करना सीखें।
भविष्य में होने वाली बुरी चीजों पर ध्यान दें। यह होगा कि आप इसे पसंद करते हैं या नहीं। इसलिए अपने खुद के व्यवसाय पर ध्यान दें और इसके बारे में चिंता न करें।
अपने आप को गंभीरता से लें। खुद पर हंसने में असमर्थता जीवन को कठिन और उबाऊ बना देती है। यदि आपने कुछ मूर्खतापूर्ण किया है, तो अपने कार्यों पर हंसें, निष्कर्ष निकालें और आगे बढ़ें।
काम पर समय बर्बाद करना जो आपको नहीं लगता कि आपका है। हो सकता है शुरुआत में आपको ऐसा करना पड़े, लेकिन आपको काम के बदलाव को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए और हर दिन इस लक्ष्य की ओर बढ़ते रहना चाहिए।
उन चीजों के बारे में सोचें जो आपके पास नहीं हैं। जब आप पर्याप्त कमा लेंगे तो आपके पास होंगे, लेकिन फिलहाल उन पर अपनी मानसिक ऊर्जा खर्च करना व्यर्थ है। अपने काम पर ध्यान दें, अपने कौशल में सुधार करें और बाकी सब बाद में आएगा।