«Отдохну, наберусь сил на год вперёд», – примерно так думаем мы, отправляясь куда-либо на отдых.
Как же мы заблуждаемся! Набраться сил не удастся даже на месяц вперёд, а не то что на год…

Как правильно проводить отпуск

pixabay.com

«Отдохну, наберусь сил на год вперёд», – примерно так думаем мы, отправляясь куда-либо на отдых. Как же мы заблуждаемся! Набраться сил не удастся даже на месяц вперёд, а не то что на год. По данным израильских физиологов, полезный эффект отпуска полностью расходуется через три дня после выхода на работу.

А эксперты миланского социологического центра «Оссерваторио» пришли к выводу, что отпускникам грозит снижение интеллектуальных способностей, потеря памяти, апатия и даже ослабление иммунитета. Именно с этим возвращается на работу человек, который только «расслаблялся» в течение целого месяца отпуска. Основываясь на проведённых исследованиях, они утверждают, что для восстановления физических и моральных сил человеку достаточно 9–10 дней, максимум две недели. По их мнению, в современных условиях двухдневная «вылазка» на уик-энд уже обеспечивает достаточный прилив энергии на последующие пять рабочих дней.

Конечно, можно отдыхать и все 30 отпускных дней, но только очень активно. А целесообразнее всего, считают миланские эксперты, разбивать отпуск на два этапа – по две недели каждый.

Как правильно проводить отпуск

pixabay.com

Заблуждаются и те, кто заранее планирует чуть ли не каждый день отпуска, считая, что это поможет лучше отдохнуть. Не следует строить на отпуск слишком конкретных и чётких планов. Разумеется, надо придерживаться общей идеи, как провести это время. Однако необходимость следовать строгому детальному распорядку утомляет не меньше, чем профессиональная рутина. Позвольте жизни течь самой по себе. Старайтесь делать то, что хочется, и не делать того, чего не хочется. Если не очень хочется, но надо, лишний раз задайте себе вопрос: «Так ли уж это необходимо в отпускную-то пору?»

Давно уже подмечено, что ничто так не изнуряет, как спешка, необходимость укладываться в определённые сроки. Хотя бы летом постарайтесь отдохнуть от всего этого. А если вам удастся поехать на курорт, то не стоит бегать по всем экскурсиям, боясь что-либо пропустить, постарайтесь быть разборчивым в поглощении развлечений. Иногда бесконечные развлечения утомляют похлеще иной работы.

Как правильно проводить отпуск

pixabay.com
 

ИНТЕРЕСНОЕ